My family used to use large plates

My family used to use large plates in our house and, in turn, we would automatically fill those plates up. Simply by switching to smaller plates, we began to eat less food - even though we continued to fill our plates. For most if us, when we were children at the dinner table, we were told that we had to eat everything on our plates. The fact is we don’t need that much food. Put smaller portions on the plate and eat only until your hunger is satisfied. Don’t get into the trap of filling up a large plate with food and forcing yourself to eat it all. And skip the seconds!

Kết quả (Việt) 1:

Gia đình tôi được sử dụng để sử dụng các tấm lớn trong nhà của chúng tôi, và đến lượt nó, chúng tôi sẽ tự động điền những tấm. Chỉ đơn giản là chuyển đổi sang tấm nhỏ, chúng tôi bắt đầu ăn thức ăn ít hơn - ngay cả khi chúng tôi tiếp tục để điền vào tấm của chúng tôi. Nếu hầu hết chúng ta, khi chúng tôi đã là trẻ em tại bàn ăn tối, chúng tôi đã nói rằng chúng tôi đã ăn tất cả mọi thứ trên đĩa của chúng tôi. Thực tế là chúng tôi không cần nhiều thực phẩm. Đặt phần nhỏ hơn trên mảng và ăn chỉ cho đến khi đói của bạn là hài lòng. Không nhận được vào cái bẫy đầy lên một tấm lớn với thực phẩm và ép buộc chính mình để ăn tất cả. Và bỏ qua trong giây!

Kết quả (Việt) 2:

Gia đình tôi sử dụng để sử dụng tấm lớn trong nhà của chúng tôi và ngược lại, chúng tôi sẽ tự động điền vào những tấm lên. Đơn giản chỉ cần bằng cách chuyển các tấm nhỏ, chúng tôi bắt đầu ăn ít thức ăn - mặc dù chúng tôi vẫn tiếp tục điền vào tấm của chúng tôi. Đối với hầu hết nếu chúng ta, khi chúng ta là những đứa trẻ ở bàn ăn, chúng tôi đã nói rằng chúng tôi phải ăn tất cả mọi thứ trên đĩa của chúng tôi. Thực tế là chúng ta không cần phải có nhiều thức ăn. Đặt phần nhỏ trong đĩa và chỉ ăn cho đến khi cơn đói của bạn là hài lòng. Không nên để vào cái bẫy của đầy lên một tấm lớn với thực phẩm và buộc mình phải ăn tất cả. Và bỏ qua những giây!