1. Understand what you're really be

1. Understand what you're really being told.
If you want to deal with criticism, then you have to understand the message behind it. If you've determined that the criticism is meant to be constructive, then you have to break it down so you can start figuring out what to do next. Sometimes, you may be focused on the hurtful aspects of the feedback and your pride may be too wounded for you to see what is right in front of you.
• Sure, you weren't happy with the "C" on your English paper. But was your teacher trying to tell you that you were stupid and a horrible writer? Probably not. She wanted to tell you to research your argument more, and to use more concrete evidence to back up your claims. It also wouldn't have hurt to actually meet the word limit, would it?
• If your friend told you you're obsessed with yourself, sure that hurts. But could there be something helpful behind the message? Sure: your friend is telling you to be a little more empathetic, and to spend more time thinking about others and less time thinking about yourself.

2.See if there's some truth to it.
If the feedback is coming from a person who has your best interest in mind, then you have to consider the possibility that there really is some truth to those words. It's even more likely if you've heard similar comments before. If ten people told you you were selfish, or if your last three girlfriends told you you were emotionally distant, then they can't all be wrong, can they? Take a moment to consider the possibility that this person is really on to something.
3.Make a game plan for addressing it.
Okay, you've decided that your English teacher, boss, boyfriend, or best friend is completely right, or at least somewhat right. Now, you've got to write down the thing you need to work on, and make a plan for addressing it. This can take a long time, and it's never too late to start. Once you come up with a plan, a way of adjusting your expectations and actions, you can begin to address the criticism and become a better person.
• If your English teacher is right about you needing to do more research, then make a point of spending twice as much time reading up on your sources before you come up with an argument next time.
• If your boss tells you you're disorganized, work on organizing your desk, Inbox, and your spreadsheets until you feel more in control.
• If your boyfriend tells you you're too needy, work on giving him some space by spending more time alone or with your girlfriends.
4.Listen up.
Figure out whether the criticism is constructive or simply rude. You may feel hurt when your partner says you’re controlling, but having him point out this flaw may help you change and ultimately save the relationship. If criticism could be helpful, lend all ears and try to learn from it instead of getting defensive.
5.Respond calmly and Manage stress.
Be respectful no matter what, and thank someone if the feedback is useful . If the critique is uncalled for (that story you wrote was crap!), kill with kindness. A simple smile makes you the bigger person.
When we’re constantly on edge, we can feel out of control and unable to respond to criticism with a clear head. So take a deep breath to keep those stress levels in check.
6.Thank the person for being honest (if he's also being kind).
If you have received some criticism that was delivered in a friendly and helpful way, or just in a way that was meant to be honest and clear, then take the time to thank the person and to say that you appreciate the fact that the person told you something that can make you an even better friend, girlfriend, student, or professional.
• Thanking people who give you honest criticism is also a sign of maturity. Suck it up and say "thank you" even if you're gritting your teeth

7.Stop making excuses.
If someone is giving you valid criticism, stop making excuses for why that person is completely wrong, especially if you know that there is some truth to what he or she is saying. If you get defensive and make excuses, then the person won't be able to finish telling you exactly what he or she means, and you won't get the information you need to really improve. It's natural that we feel defensive and get the feeling that we can do no wrong, but it's important to hear people out before you cut them off to prove you're perfect.
• If someone is in the middle of telling you something you can do to improve, don't say, "But actually, I already do that..." unless you feel like the person is really off base.
• If your teacher says you need to work harder, don't give her a lame excuse for why you've been slacking off. Instead, note the feedback and try to address it.
• It takes maturity to stay quiet instead of making excuses for why the person is wrong when you're getting valid feedback.
8.Remember that constructive criticism can make you a better person.
Sure, it's tough to deal with even the most well-meaning criticism, especially if you're convinced you're perfect and that you can do no wrong. But if you're so invested in being an awesome person, then remind yourself that being aware of your flaws and shortcomings and making a plan for addressing them will make you an even more amazing person.
• The next time you hear some constructive criticism, embrace it! It's kind of like what Kelly Clarkson said: "Whatever (criticism) doesn't kill you makes you stronger."



Conclusion
The purpose of constructive criticism is to improve the outcome. Constructive criticism must always focus on the work rather than the person. Personality issues must always be avoided. Constructive criticism is more likely to be embraced if the criticism is timely, clear, specific, detailed and actionable.We should know how to give constructive criticism and how to handle it to raise and maintain performance standards.

Kết quả (Việt) 1:

1. hiểu những gì bạn thực sự đang được nói. Nếu bạn muốn để đối phó với những lời chỉ trích, sau đó bạn phải hiểu thông điệp đằng sau nó. Nếu bạn đã xác định rằng những lời chỉ trích có nghĩa là để được xây dựng, sau đó bạn cần phải phá vỡ nó để bạn có thể bắt đầu để tìm ra những gì để làm tiếp theo. Đôi khi, bạn có thể được tập trung vào các khía cạnh hại của thông tin phản hồi và niềm tự hào của bạn có thể được quá thương cho bạn để xem những gì là đúng ở phía trước của bạn.• Chắc chắn, bạn không hài lòng với "C" giấy tiếng Anh của bạn. Nhưng là giáo viên của bạn cố gắng để cho bạn biết rằng bạn là stupid và một nhà văn khủng khiếp? Có lẽ không. Cô muốn nói với bạn để nghiên cứu thêm đối số của bạn, và sử dụng cụ thể hơn bằng chứng để trở lại lên tuyên bố của bạn. Nó cũng sẽ không có thương để thực sự đáp ứng giới hạn từ, nào nó?• Nếu bạn nói với bạn bạn đang bị ám ảnh với chính mình, chắc chắn mà đau. Tuy nhiên, có thể có một cái gì đó hữu ích đằng sau tin nhắn? Chắc chắn: bạn bè của bạn là nói cho bạn nhiều hơn một chút cảm, và chi tiêu thêm thời gian suy nghĩ về những người khác và ít thời gian suy nghĩ về bản thân bạn.2. xem nếu có một số sự thật với nó. Nếu thông tin phản hồi đến từ một người có lợi ích tốt nhất của bạn trong tâm trí, sau đó bạn phải xem xét khả năng mà thực sự có một số sự thật để những từ đó. Nó có khả năng nhiều hơn nếu bạn đã nghe nói các ý kiến tương tự như trước. Nếu mười người đã nói với bạn bạn đã được ích kỷ, hoặc nếu bạn gái cuối ba của bạn nói với bạn bạn đã cảm xúc xa, sau đó họ không thể tất cả là sai, có thể họ? Mất một chút thời gian để xem xét khả năng mà người này là thực sự vào cái gì.3. làm cho một kế hoạch trò chơi để giải quyết nó. Chấp nhận được, bạn đã quyết định rằng giáo viên tiếng Anh, ông chủ, bạn trai hoặc người bạn tốt nhất của bạn là hoàn toàn đúng, hay ít hơi đúng. Bây giờ, bạn đã có để viết ra những điều bạn cần phải làm việc trên, và thực hiện một kế hoạch cho các địa chỉ đó. Điều này có thể mất một thời gian dài, và nó không bao giờ quá muộn để bắt đầu. Một khi bạn đến với một kế hoạch, một cách để điều chỉnh những kỳ vọng của bạn và hành động, bạn có thể bắt đầu đến địa chỉ những lời chỉ trích và trở thành một người tốt hơn.• Nếu giáo viên tiếng Anh của bạn là đúng về bạn cần phải làm nghiên cứu thêm, sau đó làm cho một điểm của chi tiêu nhiều gấp đôi thời gian đọc trên các nguồn của bạn trước khi bạn đi lên với một cuộc tranh cãi tiếp theo thời gian.• Nếu ông chủ của bạn cho bạn biết bạn đang xáo, làm việc về tổ chức bàn của bạn, hộp thư đến, và bảng tính của bạn cho đến khi bạn cảm thấy nhiều hơn trong kiểm soát.• Nếu bạn trai của bạn cho bạn biết bạn đang quá nghèo, làm việc cho anh ta một số không gian bằng cách chi tiêu nhiều thời gian một mình hoặc với bạn gái của bạn.4. nghe đây.Tìm hiểu xem những lời chỉ trích là xây dựng hoặc chỉ đơn giản là thô lỗ. Bạn có thể cảm thấy đau đớn khi đối tác của bạn nói rằng bạn đang kiểm soát, nhưng có anh ta chỉ ra lỗ hổng này có thể giúp bạn thay đổi và cuối cùng tiết kiệm mối quan hệ. Nếu những lời chỉ trích có thể là hữu ích, cho vay tất cả tai và cố gắng học hỏi từ nó thay vì nhận được phòng thủ.5. đáp ứng một cách bình tĩnh và quản lý căng thẳng. Được tôn trọng không có vấn đề gì, và cảm ơn ai đó nếu thông tin phản hồi là hữu ích. Nếu sự phê phán uncalled cho (câu chuyện mà bạn đã viết là crap!), giết với lòng tốt. Một nụ cười đơn giản làm cho bạn những người lớn hơn.Khi chúng tôi đang liên tục trên cạnh, chúng tôi có thể cảm thấy không thể kiểm soát và không thể để đối phó với những lời chỉ trích với một đầu rõ ràng. Vì vậy, mất một hơi thở sâu để giữ những mức độ căng thẳng trong kiểm tra.6. cảm ơn người vì trung thực (nếu ông cũng đang được loại). Nếu bạn đã nhận được một số lời chỉ trích rằng đã được chuyển giao một cách thân thiện và hữu ích, hoặc chỉ trong một cách mà đã có nghĩa là để được trung thực và rõ ràng, sau đó dành thời gian để cảm ơn người và nói rằng bạn đánh giá cao thực tế rằng những người đã nói với bạn một cái gì đó mà có thể làm cho bạn một tốt hơn bạn, bạn gái, học sinh hoặc chuyên nghiệp.• Cám ơn những người cung cấp cho bạn những lời chỉ trích trung thực là một dấu hiệu của sự trưởng thành. Hút nó và nói "cảm ơn" ngay cả khi bạn đang gritting răng của bạn7. ngừng làm cho bào chữa. Nếu ai đó cung cấp cho bạn những lời chỉ trích hợp lệ, ngừng làm cho bào chữa cho lý do tại sao người đó là hoàn toàn sai, đặc biệt là nếu bạn biết rằng có một số sự thật để những gì họ đang nói. Nếu bạn nhận được phòng thủ và làm cho bào chữa, sau đó những người sẽ không thể kết thúc nói cho bạn chính xác những gì họ có nghĩa là, và bạn sẽ không nhận được những thông tin bạn cần để thực sự cải thiện. Đó là tự nhiên mà chúng tôi cảm thấy phòng thủ và có được cảm giác rằng chúng tôi có thể làm không sai, nhưng nó là quan trọng để nghe mọi người ra trước khi bạn cắt chúng ra để chứng minh bạn là hoàn hảo.• Nếu có ai đó ở giữa nói cho bạn một cái gì đó bạn có thể làm để cải thiện, không nói, "nhưng trên thực tế, tôi đã làm điều đó..." trừ khi bạn cảm thấy như người đó là thực sự ra khỏi cơ sở.• Nếu giáo viên của bạn nói rằng bạn cần phải làm việc khó hơn, không cung cấp cho mình một cớ lame cho lý do tại sao bạn đã chưa xong. Thay vào đó, lưu ý những phản hồi và cố gắng giải quyết nó.• Mất đáo hạn để giữ yên tĩnh thay vì làm cho bào chữa cho lý do tại sao những người là sai khi bạn đang nhận được thông tin phản hồi hợp lệ.8. nhớ rằng những lời chỉ trích xây dựng có thể làm cho bạn một người tốt hơn. Chắc chắn, đó là khó khăn để đối phó với ngay cả những lời chỉ trích đặt tốt có nghĩa là, đặc biệt là nếu bạn đang thuyết phục bạn là hoàn hảo và rằng bạn có thể làm không sai. Nhưng nếu bạn đang đầu tư như vậy là một người tuyệt vời, sau đó nhắc nhở bản thân mà đang được nhận thức của bạn sai sót và thiếu sót và thực hiện một kế hoạch cho các địa chỉ chúng sẽ làm cho bạn một người tuyệt vời hơn.• Khi bạn nghe một số những lời chỉ trích xây dựng, nắm lấy nó! Đó là loại giống như những gì Kelly Clarkson nói: "bất cứ điều gì (chỉ trích) không giết bạn làm cho bạn mạnh mẽ hơn."Kết luậnMục đích của những lời chỉ trích xây dựng là để cải thiện kết quả. Những lời chỉ trích xây dựng phải luôn luôn tập trung vào công việc chứ không phải là người. Vấn đề cá tính luôn luôn phải được tránh. Những lời chỉ trích xây dựng là nhiều khả năng được chấp nhận nếu những lời chỉ trích là kịp thời, rõ ràng, cụ thể, chi tiết và hữu dụng. Chúng ta nên biết làm thế nào để cung cấp cho những lời chỉ trích xây dựng và làm thế nào để xử lý nó để nâng cao và duy trì hiệu suất tiêu chuẩn.

Kết quả (Việt) 2:

1. Hiểu những gì bạn đang thực sự được nói.
Nếu bạn muốn để đối phó với những lời chỉ trích, sau đó bạn phải hiểu được những thông điệp đằng sau nó. Nếu bạn đã xác định rằng những lời chỉ trích là có nghĩa là để có tính xây dựng, sau đó bạn phải phá vỡ nó xuống, do đó bạn có thể bắt đầu tìm ra những gì cần làm tiếp theo. Đôi khi, bạn có thể tập trung vào những khía cạnh gây tổn thương của các thông tin phản hồi và niềm tự hào của bạn có thể bị quá thương cho bạn để xem những gì đang ở ngay trước mặt bạn.
• Chắc chắn, bạn không hạnh phúc với "C" trên giấy tiếng Anh của bạn. Tuy nhiên, giáo viên của bạn cố gắng để cho bạn biết rằng bạn là ngu ngốc và một nhà văn khủng khiếp? Chắc là không. Cô muốn nói với bạn để nghiên cứu lý luận của bạn nhiều hơn, và sử dụng bằng chứng cụ thể hơn để sao lưu các yêu cầu của bạn. Nó cũng sẽ không làm tổn thương để thực sự đáp ứng được giới hạn từ, phải không?
• Nếu bạn của bạn nói với bạn bạn đang bị ám ảnh với chính mình, chắc chắn mà đau. Nhưng có thể có một cái gì đó hữu ích đằng sau thông điệp? Chắc chắn: bạn của bạn đang nói cho bạn để có một chút đồng cảm hơn, và dành nhiều thời gian suy nghĩ về những người khác và ít thời gian suy nghĩ về bản thân. 2.See nếu có một số sự thật cho nó. Nếu thông tin phản hồi là đến từ một người có của bạn lợi ích tốt nhất trong tâm trí, sau đó bạn phải xem xét khả năng có thực sự là một số sự thật với những lời đó. Nó thậm chí còn nhiều khả năng nếu bạn đã nghe những nhận xét ​​tương tự trước đây. Nếu mười người nói với bạn là bạn ích kỷ, hoặc nếu ba bạn gái cuối cùng của bạn nói với bạn là tình cảm xa xôi, sau đó họ không thể tất cả là sai, có thể họ? Dành ít phút để xem xét khả năng rằng người này thực sự là về cái gì. 3.Make một kế hoạch trò chơi để giải quyết nó. Được rồi, bạn đã quyết định rằng giáo viên tiếng Anh, ông chủ, bạn trai của bạn, hay người bạn tốt nhất là hoàn toàn đúng, hoặc ít nhất là phần nào đúng. Bây giờ, bạn đã có để viết ra những điều bạn cần phải làm việc trên, và thực hiện một kế hoạch để giải quyết nó. Điều này có thể mất một thời gian dài, và nó không bao giờ là quá muộn để bắt đầu. Một khi bạn đưa ra một kế hoạch, một cách điều chỉnh kỳ vọng và hành động của bạn, bạn có thể bắt đầu giải quyết những lời chỉ trích và trở thành một người tốt hơn. • Nếu giáo viên tiếng Anh của bạn là đúng về bạn cần phải nghiên cứu nhiều hơn, sau đó làm cho một điểm chi tiêu gấp đôi thời gian đọc trên nguồn của bạn trước khi bạn đưa ra một lập luận thời gian tiếp theo. • Nếu sếp của bạn sẽ cho bạn biết bạn đang vô tổ chức, công việc về tổ chức bàn của bạn, Hộp thư đến, và bảng tính của bạn cho đến khi bạn cảm thấy an tâm hơn. • Nếu bạn trai của bạn sẽ cho bạn biết bạn đang quá thiếu thốn, làm việc trên cho anh ta một số không gian bằng cách dành nhiều thời gian một mình hoặc với bạn gái của bạn. 4.Listen lên. Hình hiểu xem những lời chỉ trích là mang tính xây dựng hoặc đơn giản là thô lỗ. Bạn có thể cảm thấy bị tổn thương khi đối tác của bạn nói rằng bạn đang kiểm soát, nhưng có anh ta chỉ ra lỗ hổng này có thể giúp bạn thay đổi và tiết kiệm tối đa mối quan hệ. Nếu những lời chỉ trích có thể là hữu ích, cho mượn cả tai và cố gắng học hỏi từ nó thay vì nhận được phòng thủ. 5.Respond bình tĩnh và Quản lý căng thẳng. Hãy tôn trọng không có vấn đề gì, và cảm ơn một ai đó nếu các thông tin phản hồi hữu ích. Nếu sự phê phán là chưa bôi cho (mà câu chuyện bạn đã viết là crap!), Giết người bằng sự tử tế. Một nụ cười đơn giản giúp bạn có những người lớn hơn. Khi chúng tôi liên tục trên các cạnh, chúng ta có thể cảm thấy không thể kiểm soát và không thể đáp ứng với những lời chỉ trích với một cái đầu rõ ràng. Vì vậy, hãy hít thở sâu để giữ cho những mức độ căng thẳng trong kiểm tra. 6.Thank người cho là trung thực (còn nếu anh ta là loại). Nếu bạn đã nhận được một số lời chỉ trích đã được chuyển giao một cách thân thiện và hữu ích, hay chỉ là một cách đó có nghĩa là phải trung thực và rõ ràng, sau đó dành thời gian để cảm ơn người đó và nói rằng bạn đánh giá cao thực tế rằng người đó nói với bạn điều gì đó mà có thể làm cho bạn một người bạn tốt hơn, bạn gái, sinh viên, hoặc chuyên nghiệp. • Cám ơn mọi người người cung cấp cho bạn những lời chỉ trích trung thực cũng là một dấu hiệu của sự trưởng thành. Hút nó lên và nói "cảm ơn" ngay cả khi bạn đang nghiến răng 7.Stop làm bào chữa. Nếu một người nào đó là đem lại cho bạn những lời chỉ trích hợp lệ, ngừng làm bào chữa cho lý do tại sao người đó là hoàn toàn sai lầm, đặc biệt là nếu bạn biết rằng có một số thật với những gì anh ta hoặc cô ta đang nói. Nếu bạn nhận vệ và bào chữa, thì người đó sẽ không thể hoàn thành nói cho bạn chính xác những gì anh ta hoặc cô ấy có nghĩa là, và bạn sẽ không nhận được các thông tin mà bạn cần phải thực sự được cải thiện. Đó là tự nhiên mà chúng ta cảm thấy phòng thủ và có được cảm giác rằng chúng ta có thể làm không sai, nhưng điều quan trọng là khi nghe mọi người ra trước khi bạn cắt chúng ra để chứng minh bạn là hoàn hảo. • Nếu có người đang ở giữa nói với bạn điều gì đó bạn có thể làm để cải thiện, không nói, "Nhưng thực sự, tôi đã làm điều đó ...", trừ khi bạn cảm thấy như người đó thực sự là tắt cơ sở. • Nếu giáo viên của bạn nói rằng bạn cần phải làm việc chăm chỉ hơn, không cho cô ấy một cái cớ lame cho lý do tại sao bạn đã chưa chuẩn bị xong. Thay vào đó, lưu ý các thông tin phản hồi và cố gắng giải quyết nó. • Phải mất chín để ở lại yên tĩnh thay vì làm bào chữa cho lý do tại sao người đó là sai lầm khi bạn đang nhận được thông tin phản hồi có giá trị. 8.Remember rằng những lời chỉ trích mang tính xây dựng có thể làm cho bạn một người tốt hơn. Chắc chắn , đó là khó khăn để đối phó với ngay cả những lời chỉ trích nhất cũng như ý nghĩa, đặc biệt là nếu bạn đang thuyết phục bạn hoàn hảo và bạn có thể làm không sai. Nhưng nếu bạn đang để đầu tư là một người tuyệt vời, sau đó nhắc nhở bản thân rằng nhận thức được những sai lầm và thiếu sót của bạn và làm cho một kế hoạch để giải quyết chúng sẽ làm cho bạn một người tuyệt vời hơn nữa. • Thời gian tiếp theo bạn nghe một số lời chỉ trích mang tính xây dựng, nắm lấy nó! Đó là loại giống như những gì Kelly Clarkson cho biết: "Bất cứ điều gì (phê bình) không giết chết bạn làm cho bạn mạnh mẽ hơn." Kết luận Mục đích của những lời chỉ trích mang tính xây dựng là để cải thiện kết quả. Phê bình xây dựng phải luôn luôn tập trung vào công việc chứ không phải là người. Vấn đề tính cách luôn luôn phải được tránh. Phê bình xây dựng là nhiều khả năng được chấp nhận nếu những lời chỉ trích là kịp thời, rõ ràng, cụ thể, chi tiết và actionable.We nên biết làm thế nào để cung cấp cho những lời chỉ trích mang tính xây dựng và làm thế nào để xử lý nó để nâng cao và duy trì các tiêu chuẩn hiệu suất.