Stay on your feet as much as possib

Stay on your feet as much as possible. Beginning basketball players often make a common mistake: jumping in the air too much. It's tempting to Try to block your opponent's shot by jumping in the air with your arms outstretched every time it looks like they're going to shoot, but train yourself to keep your feet on the ground as much as possible. It's very easy to pump-fake, going up for a shot and pulling it back down as soon as you take off into the air, leaving you vulnerable and useless as a defender.
Instead, train yourself to stand up very straight when you see your opponent pull it down to shoot, and throw your arms straight up in the air 90 degrees. This will be just as disruptive as a jump, and you'll still be locked down ready to play defense, if need be.

Kết quả (Việt) 1:

Ở lại trên đôi chân của bạn càng nhiều càng tốt. Cầu thủ bóng rổ đầu thường làm cho một sai lầm phổ biến: nhảy trong không khí quá nhiều. It's tempting để cố gắng ngăn chặn bắn đối thủ của bạn bằng cách nhảy trong không khí với vòng tay dang ra mỗi khi nó trông giống như họ đang đi để bắn, nhưng đào tạo mình để giữ đôi chân trên mặt đất càng nhiều càng tốt. Rất dễ dàng để bơm-giả, đi lên cho một shot và kéo nó xuống ngay sau khi bạn đưa ra vào không khí, để lại cho bạn dễ bị tổn thương và vô dụng như là một hậu vệ.Thay vào đó, đào tạo cho mình để đứng lên rất thẳng khi bạn nhìn thấy đối thủ của bạn kéo nó xuống để bắn và ném cánh tay của bạn thẳng lên trong không khí 90 độ. Điều này sẽ phá hoại như là một bước nhảy, và bạn vẫn sẽ bị khóa xuống đã sẵn sàng để chơi phòng thủ, nếu cần.

Kết quả (Việt) 2:

Ở trên đôi chân của bạn càng nhiều càng tốt. Bắt đầu chơi bóng rổ thường làm cho một sai lầm phổ biến: nhảy trong không khí quá nhiều. Nó là hấp dẫn để thử để chặn bắn của đối thủ của bạn bằng cách nhảy trong không khí với cánh tay của bạn dang rộng mỗi khi có vẻ như họ đang đi để bắn, nhưng huấn luyện chính mình để giữ chân của bạn trên mặt đất càng nhiều càng tốt. Nó rất dễ dàng để bơm giả, đi lên cho một shot và kéo nó trở lại xuống ngay sau khi bạn cất cánh lên không trung, để lại cho bạn dễ bị tổn thương và vô dụng như một hậu vệ.
Thay vào đó, đào tạo cho mình đứng lên rất thẳng khi bạn nhìn thấy bạn đối thủ kéo nó xuống để bắn, và ném cánh tay của bạn thẳng lên trong không khí 90 độ. Điều này sẽ được chỉ là gây rối như một bước nhảy, và bạn vẫn sẽ được khóa đã sẵn sàng để chơi phòng thủ, nếu cần thiết.