Breathing RoomDrill PurposeDuring t

Breathing Room

Drill Purpose

During the course of a game, there will be many situations in which players won’t have a lot of space in which to maneuver. Often a pass is received by a player who must then quickly make a decision to shoot or pass to another player. Breathing Room is a great footwork soccer drill that conditions players to become comfortable with quick shooting and ball control in congested areas. Also serving as a defensive drill, it enables defenders to practice containing offensive players and work with teammates in a defensive unit.

Instructions

1. Seven players will be used in this drill. Four players will serve as defenders, two as offensive players, and one player will make the throw-ins to the offensive players. The drill will take place in the penalty area. The distance between offensive players is about 3-5 yards. Cones may be used to create goals.



2. Using a proper throw-in, a neutral player throws the ball in the vicinity of the offensive players.



3. Defensive players attempt to keep the offensive players surrounded. Offensive players look for Breathing Room by dribbling to get clear for a shot on goal. Only controlled shots are allowed – no wild kicking is permitted.



4. The job of the defenders is not to kick the ball away but to simply surround and act as a wall and harass the offenders who are positioning for a shot.

5. In order to score, a ball may only enter the goals from one direction, although there are no boundaries to the playing field. Once a team scores, players then line up behind the goals where they started and await a new drill to begin.



Points of Emphasis

Breathing Room is a simple defensive and finishing drill. Players will have their decision making abilities tested in a short amount of time. During a Breathing Room match, instruct players to…

– (defensive) communicate with each other and don’t bunch up.
– (offensive) do not hesitate to take a shot when you think one is available.
– start to get a feel for the combinations and possibilities of plays that could happen in a short time period. There are only a few scenarios that could take place in this drill so it’s easy to prepare for everything.

Progression

As players gain an understanding of the game, further variations include:

1. Using a larger playing area such as half of the field to strengthen player conditioning. Using a smaller playing area requires sharper passes.
2. Adding more defenders and/or offensive players.
3. Requiring offensive players to use both feet when taking shots.
4. Having throw-ins to offensive players land at the feet as well as the head and upper torse area.

Motivation / Teaching Tips

Tip #1 – There are many variations to this drill. The drill can be
structured for defensive players, offensive players, or both at the
same time.

Tip #2 – Encourage offensive players who have ball possession to
turn their backs to defenders and use their body as a shield to protect
the ball.

Tip #3 – Communication amongst players is critical and fellow
teammates must do a lot of talking to help a ball carrier under stress.

Kết quả (Việt) 1:

Phòng thởMục đích khoanTrong quá trình một trò chơi, sẽ có nhiều tình huống trong đó người chơi sẽ không có nhiều không gian trong đó để cơ động. Thường vượt qua một nhận được bởi một cầu thủ người phải sau đó nhanh chóng đưa ra quyết định bắn hoặc vượt qua để một máy nghe nhạc. Thở phòng là một tuyệt vời footwork bóng đá khoan điều kiện người chơi để trở nên thoải mái với nhanh chóng bắn súng và bóng kiểm soát trong tắc nghẽn khu vực. Nó cũng phục vụ như là một buổi diễn tập phòng thủ, cho phép các hậu vệ thực hành có cầu thủ gây khó chịu và làm việc với các đồng đội trong một đơn vị phòng thủ.Hướng dẫn1. bảy người chơi sẽ được sử dụng trong khoan này. Bốn người chơi sẽ phục vụ như hậu vệ, hai là cầu thủ gây khó chịu, và một máy nghe nhạc sẽ làm cho các throw-ins cho các cầu thủ gây khó chịu. Các máy khoan sẽ diễn ra tại khu vực hình phạt. Khoảng cách giữa các cầu thủ gây khó chịu là khoảng 3-5 mét. Nón có thể được sử dụng để tạo mục tiêu.2. sử dụng một throw-in thích hợp, một cầu thủ trung lập ném bóng trong vùng lân cận các cầu thủ gây khó chịu.3. phòng thủ người chơi cố gắng giữ cho các cầu thủ gây khó chịu bao quanh. Tấn công người chơi tìm phòng thở bằng cách rê bóng để có được rõ ràng cho một bắn vào mục tiêu. Mũi chích ngừa điều khiển duy nhất được phép-không có đá hoang dã được phép.4. công việc của các hậu vệ là không để đá quả bóng đi nhưng để chỉ đơn giản là bao quanh và hoạt động như một bức tường và sách nhiễu người phạm tội đã định vị cho một shot.5. để điểm, một quả bóng có thể chỉ vào các mục tiêu từ một hướng, mặc dù không có không có ranh giới với Sân chơi. Một lần một điểm đội, người chơi sau đó lên đường đằng sau các mục tiêu mà họ bắt đầu và chờ đợi một khoan mới để bắt đầu.Điểm nhấn mạnhPhòng thở là một buổi diễn tập phòng thủ và hoàn thiện đơn giản. Người chơi sẽ có quyết định của mình làm cho khả năng thử nghiệm trong một khoảng thời gian ngắn. Trong một phòng thở, hướng dẫn người chơi...-(phòng thủ) giao tiếp với nhau và không bó.-(tấn công) không ngần ngại để chụp một khi bạn nghĩ rằng một là có sẵn.-bắt đầu để có được một cảm thấy cho kết hợp và khả năng của vở kịch có thể xảy ra trong một khoảng thời gian ngắn. Có những chỉ một vài kịch bản mà có thể diễn ra trong khoan này vì vậy nó rất dễ dàng để chuẩn bị cho tất cả mọi thứ.Tiến triểnKhi người chơi đạt được một sự hiểu biết của trò chơi, tiếp tục biến thể bao gồm:1. sử dụng một khu vực chơi lớn hơn chẳng hạn như một nửa số lĩnh vực để tăng cường các máy nghe nhạc lạnh. Bằng cách sử dụng một khu vực nhỏ hơn chơi đòi hỏi Pass sắc nét hơn.2. thêm thêm hậu vệ và/hoặc tấn công người chơi.3. yêu cầu các cầu thủ gây khó chịu để sử dụng cả hai chân khi chụp.4. có throw-ins để tấn công người chơi đất tại bàn chân và vùng đầu và phía trên torse.Động lực / dạy MẹoMẹo #1-có rất nhiều biến thể để khoan này. Các máy khoan có thểcấu trúc cho cầu thủ phòng thủ, tấn công người chơi, hoặc cả hai tại cáccùng một lúc.Mẹo #2-khuyến khích người chơi tấn công những người có sở hữu bóng đểbật lưng để bảo vệ và sử dụng cơ thể của họ như một lá chắn để bảo vệbóng.Mẹo #3-các giao tiếp giữa người chơi là quan trọng và đồngđồng đội phải làm rất nhiều để nói chuyện với giúp một tàu sân bay quả bóng bị căng thẳng.

Kết quả (Việt) 2:

Thở Phòng khoan Mục đích Trong quá trình của một trò chơi, sẽ có nhiều tình huống trong đó người chơi sẽ không có nhiều không gian để cơ động. Thường qua nhận được một cầu thủ người sau đó phải nhanh chóng đưa ra quyết định để bắn hoặc vượt qua một cầu thủ khác. Thở Phòng là một mũi khoan footwork bóng đá tuyệt vời mà người chơi điều kiện để trở nên thoải mái với các cảnh quay nhanh chóng và kiểm soát bóng ở khu vực tắc nghẽn. Cũng phục vụ như là một mũi khoan phòng thủ, nó cho phép hậu vệ để thực hành có chứa cầu thủ tấn công và làm việc với các đồng đội trong một đơn vị phòng thủ. Hướng dẫn 1. Bảy người chơi sẽ được sử dụng trong bài tập này. Bốn người chơi sẽ đóng vai trò là người bảo vệ, hai cầu thủ là tấn công, và một cầu thủ sẽ làm cho ném-in để các cầu thủ tấn công. Cuộc tập trận sẽ diễn ra trong vòng cấm. Khoảng cách giữa các cầu thủ tấn công là khoảng 3-5 yards. Cones có thể được sử dụng để tạo ra các mục tiêu. 2. Sử dụng thích hợp đá phạt góc, một cầu thủ trung ném bóng trong vùng lân cận của các cầu thủ tấn công. 3. Cầu thủ phòng thủ cố gắng để giữ cho các cầu thủ tấn công bao vây. Cầu thủ tấn công tìm kiếm thở Room bởi lừa bóng để có được rõ ràng cho một cú sút. Bức ảnh chỉ kiểm soát được phép - không hoang dã đá được cho phép. 4. Công việc của các hậu vệ không phải là để đá bóng đi, nhưng chỉ bao quanh và hành động như một bức tường và sách nhiễu các phạm nhân đang trong vị trí một shot. 5. Để ghi bàn, một quả bóng chỉ có thể nhập vào các mục tiêu từ một hướng, mặc dù không có ranh giới để sân chơi. Một khi một đội ghi điểm, người chơi sau đó xếp hàng đằng sau những mục tiêu mà họ bắt đầu và chờ đợi một mũi khoan mới để bắt đầu. Địa điểm nhấn mạnh thở Phòng là một mũi khoan phòng thủ và hoàn thiện đơn giản. Người chơi sẽ có quyết định của họ làm cho khả năng thử nghiệm trong một khoảng thời gian ngắn. Trong một trận đấu Thở phòng, hướng dẫn người chơi ... - (phòng thủ) giao tiếp với nhau và không bó lên. - (tấn công) không ngần ngại để có một shot khi bạn nghĩ rằng ai có sẵn. - bắt đầu để có được một cảm giác về sự kết hợp và khả năng của các vở kịch có thể xảy ra trong một khoảng thời gian ngắn. Chỉ có một số kịch bản có thể diễn ra trong tập này nên rất dễ dàng để chuẩn bị cho tất cả mọi thứ. Progression Khi người chơi đạt được một sự hiểu biết về các trò chơi, các biến thể thêm bao gồm: 1. Sử dụng một khu vực sân chơi lớn hơn như một nửa của lĩnh vực này để tăng cường điều player. Sử dụng một khu vực sân chơi nhỏ hơn đòi hỏi phải có đường chuyền sắc nét hơn. 2. Thêm nhiều hậu vệ và / hoặc cầu thủ tấn công. 3. Yêu cầu cầu thủ tấn công để sử dụng cả hai bàn chân khi chụp. 4. Có ném biên để các cầu thủ tấn công đất ở bàn chân cũng như đầu và khu vực torse trên. Động lực / Dạy Mẹo Mẹo # 1 - Có nhiều biến thể để khoan này. Cuộc tập trận có thể được cấu trúc cho các cầu thủ phòng ngự, cầu thủ tấn công, hoặc cả hai cùng một lúc. Mẹo # 2 - Khuyến khích các cầu thủ tấn công có bóng sở hữu để quay lưng lại để bảo vệ và sử dụng cơ thể của họ như là một lá chắn để bảo vệ . bóng Tip # 3 - Truyền thông giữa các cầu thủ là rất quan trọng và đồng đội phải làm rất nhiều chuyện để giúp một tàu sân bóng bị căng thẳng.