1. Curb Emotional EatingThe tendenc

1. Curb Emotional Eating

The tendency to comfort ourselves with food can be strong. When it becomes a habit, we end up feeling unhealthy and out of control. Breaking an emotional eating habit requires regular, deep relaxation. Deep relaxation allows the brain go into an entirely different, more positive mode.

Yoga asanas, tai chi, yoga breathing, chi kung, and meditation are all effective. Yoga Sound Meditation is particularly effective because it eases the fear, worry, and anxiety that drive us to overeat.

Kết quả (Việt) 1:

1. kiềm chế cảm xúc ănXu hướng để an ủi bản thân với thực phẩm có thể được mạnh mẽ. Khi nó trở thành một thói quen, chúng tôi đã kết thúc cảm giác không lành mạnh và không thể kiểm soát. Phá vỡ một thói quen ăn uống cảm xúc yêu cầu thường xuyên, sâu thư giãn. Thư giãn sâu cho phép não đi vào một chế độ hoàn toàn khác nhau, tích cực hơn.Asana yoga, tai chi, yoga thở, chi kung, và thiền định là tất cả có hiệu quả. Yoga âm thiền là đặc biệt hiệu quả bởi vì nó giúp giảm bớt sự sợ hãi, lo lắng và lo âu mà lái xe chúng tôi để ăn quá nhiều.

Kết quả (Việt) 2:

1. Curb Emotional Ăn

Xu hướng để an ủi mình với thực phẩm có thể mạnh mẽ. Khi nó trở thành một thói quen, chúng ta cuối cùng cảm giác không lành mạnh và kiểm soát. Phá vỡ một thói quen ăn uống cảm xúc đòi hỏi phải thường xuyên, thư giãn sâu. Sâu thư giãn cho phép não đi vào một, chế độ hoàn toàn khác tích cực hơn.

Thế Yoga, tai chi, thở yoga, chi kung, và thiền định đều có hiệu quả. Yoga Sound Thiền đặc biệt hiệu quả vì nó giúp giảm bớt sự sợ hãi, lo lắng, và lo lắng rằng lái xe chúng tôi đến ăn quá nhiều.

Kết quả (Việt) 3:

1.Kiểm soát, xúc cảm. Chế độ ăn uốngDùng thức ăn để an ủi thân có xu hướng là rất mãnh liệt.Khi nó trở thành một thói quen, cuối cùng chúng ta sẽ cảm thấy không khỏe mạnh và mất kiểm soát.Phá vỡ một xúc cảm. Thói quen ăn uống cần có quy luật, độ sâu và thư giãn.Thư giãn có thể khiến não sâu vào một người hoàn toàn khác, chế độ tích cực hơn.Yoga của phông chữ, Thái cực quyền, khí công, Yoga và thiền thở đều là hiệu quả.Thiền Yoga giọng nói đặc biệt hiệu quả, bởi vì nó có thể làm giảm sự sợ hãi, lo lắng, lo âu, bắt chúng tôi ăn nhiều quá.