A massage is relaxing, and makes yo

A massage is relaxing, and makes you feel great, but did you know that it’s also good for you? That’s what doctors are now saying. Massage relieves pain and anxiety, eases depression and speeds up recovery from medical problems.
Research has shown that people of all ages benefit from touch. Premature infants who are held develop faster than those left alone, and healthy babies who get a lot of physical contact cry less and sleep better. Researchers are not sure why this occurs but they have also found out that touch can slow heart rate, lower blood pressure and increase levels of seratonin, the brain chemical that is linked to well-being. It also decreases levels of the stress hormone cortisol, and this in turn increases your resistance to illness.
Massage also speeds up healing. Bone-marrow transplant patients who were given massages had better neurological function than those who weren’t. Furthermore, massage reduced pain by 37% in patients with chronic muscle aches.
Giving someone a massage may be as good as getting one. A study conducted by the university of Miami found that mothers suffering from depression felt better after massaging their infants. In that same study, elderly volunteers who massaged infants reported feeling less anxious and depressed.
It even works when you do it yourself; 43% of headache sufferers reported getting relief after massaging their temples and neck and smokers who were taught self-massage while trying to quit felt less anxiety and smoked less.

Kết quả (Việt) 2:

Một massage thư giãn, và làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời, nhưng bạn có biết rằng nó cũng tốt cho bạn? Đó là những gì các bác sĩ đang nói. Massage giảm đau và lo lắng, giúp giảm bớt trầm cảm và tăng tốc độ phục hồi từ các vấn đề y tế.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người ở mọi lứa tuổi được hưởng lợi từ cảm ứng. Trẻ sinh non được tổ chức phát triển nhanh hơn so với những người còn lại một mình, và em bé khỏe mạnh, người nhận được rất nhiều tiếng kêu xúc vật lý ít hơn và ngủ ngon hơn. Các nhà nghiên cứu không chắc chắn lý do tại sao điều này xảy ra nhưng họ cũng đã phát hiện ra rằng cảm ứng có thể làm chậm nhịp tim, giảm huyết áp và tăng nồng độ của seratonin, chất hóa học của não có liên quan đến hạnh phúc. Nó cũng làm giảm nồng độ của hormone cortisol, và điều này sẽ làm gia tăng sức đề kháng của bệnh tật.
Massage cũng tăng tốc độ chữa lành. Bệnh nhân cấy ghép tủy xương người đã được massage có chức năng thần kinh tốt hơn so với những người không. Hơn nữa, massage giảm đau bằng 37% ở những bệnh nhân đau cơ mãn tính.
Cho ai đó một massage có thể được tốt như nhận được một. Một nghiên cứu được tiến hành bởi các trường đại học Miami phát hiện ra rằng các bà mẹ bị trầm cảm cảm thấy tốt hơn sau khi massage trẻ sơ sinh của họ. Trong nghiên cứu này, các tình nguyện viên lớn tuổi xoa trẻ đều cảm thấy ít lo âu và trầm cảm.
Nó còn hoạt động khi bạn làm điều đó cho mình; 43% số người bị đau đầu báo cáo nhận được cứu trợ sau khi xoa bóp thái dương và cổ của họ và những người hút thuốc đã được giảng dạy tự xoa bóp trong khi cố gắng bỏ ít cảm thấy lo lắng và hút thuốc ít hơn.