Personal Stress Management The incr

Personal Stress Management
The increasing demands of work and life combined can be difficult to manage at times. It is up to us to take care of ourselves first to be instrumental in our work environment. Begin with healthy eating. Make sure that you are putting the meats, fruits and vegetables into your daily diet. Stay away from caffeine, sugar, and alcohol; these foods affect your mood and cause additional stress. Next, implement exercise in your daily routine. Exercising three times a week for 20 minutes will keep your mind and body fit. If eating right and exercising is not reducing stress, the following therapies and treatments can be incorporated into your life:

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

Quản lý cá nhân căng thẳng Nhu cầu ngày càng cao của công việc và cuộc sống kết hợp có thể được khó khăn để quản lý ở lần. Nó là đến với chúng tôi để chăm sóc bản thân đầu tiên để được trong môi trường làm việc của chúng tôi. Bắt đầu với ăn uống lành mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn đang đặt thịt, trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Tránh xa caffein, đường và rượu; Các loại thực phẩm ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn và gây thêm căng thẳng. Tiếp theo, thực hiện tập thể dục trong thói quen hàng ngày của bạn. Tập thể dục 3 lần một tuần cho 20 phút sẽ giữ cho tâm trí và cơ thể phù hợp với bạn. Nếu ăn uống đúng và tập thể dục không phải việc giảm căng thẳng, các phương pháp điều trị và phương pháp điều trị có thể được kết hợp vào cuộc sống của bạn:

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

Quản lý căng thẳng cá nhân
Các nhu cầu ngày càng cao của công việc và cuộc sống kết hợp có thể khó khăn để quản lý ở lần. Nó là tự chúng ta phải chăm sóc bản thân đầu tiên là công cụ trong môi trường làm việc của chúng tôi. Bắt đầu với việc ăn uống lành mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn đang đặt các loại thịt, các loại trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Tránh xa các chất caffeine, đường và rượu; những loại thực phẩm ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn và gây thêm căng thẳng. Tiếp theo, thực hiện các bài tập trong thói quen hàng ngày của bạn. Tập thể dục ba lần một tuần trong 20 phút sẽ giữ cho tâm trí của bạn và phù hợp với cơ thể. Nếu ăn uống đúng cách và tập thể dục không làm giảm căng thẳng, các phương pháp điều trị và phương pháp điều trị sau đây có thể được đưa vào cuộc sống của bạn:

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.