Good food does not mean the costly

Good food does not mean the costly food. The food which is helpful for our body, mind and health and which helps to prevent all the diseases from our body is considered as good food. Generally, a balanced diet contains all elements of food-carbohydrate, protein, fat, vitamin, mineral salt and water. We cannot avoid eating food because it gives us energy and the nutritional requirements we need to survive. Despite the many types of food available for us to enjoy, we should still remember to eat mostly fruits and vegetables because these are the only foods that have high nutritious importance. They are essential in promoting good health and keeping us fit from the insides, because eating too much unhealthy products such as fast foods have no nutritional value at all. Meat is also important because these are rich in protein and iron, as well as other nutrients that fruits and vegetables alone cannot give. It’s also important to choose the proper types of meat to stay healthy, such as bony meats and seafood. Grains also make up an important part of a healthy diet because they are loaded with fiber, antioxidants, b-vitamins, and minerals. The eating of more grains has significant health benefits such as lower risk of: Heart disease, fatness, indigestion, and certain kinds of cancers. It’s highly recommended to consume grains and other forms of fiber on a daily basis; good sources include brown bread, barley, and turmeric

Kết quả (Việt) 1:

Thực phẩm tốt có nghĩa là thực phẩm tốn kém. Thực phẩm đó là hữu ích cho cơ thể, tâm trí và sức khỏe của chúng tôi và giúp ngăn chặn tất cả các bệnh từ cơ thể của chúng tôi được coi là thực phẩm tốt. Nói chung, một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm tất cả các yếu tố của thực phẩm carbohydrate, protein, chất béo, vitamin, khoáng sản muối và nước. Chúng tôi không thể tránh ăn thức ăn bởi vì nó cho chúng ta năng lượng và các yêu cầu dinh dưỡng chúng tôi cần để tồn tại. Mặc dù nhiều loại thức ăn có sẵn cho chúng tôi tận hưởng, chúng tôi vẫn nên nhớ để ăn chủ yếu là trái cây và rau quả, bởi vì đây là các loại thực phẩm chỉ có tầm quan trọng cao dinh dưỡng. Họ là rất cần thiết trong việc thúc đẩy sức khỏe tốt và giữ chúng tôi phù hợp với từ bên trong, bởi vì ăn quá nhiều sản phẩm không lành mạnh như thức ăn nhanh có không có giá trị dinh dưỡng ở tất cả. Thịt cũng là quan trọng bởi vì đây là giàu protein và sắt, cũng như các chất dinh dưỡng khác mà trái cây và rau quả một mình không thể cung cấp cho. Đó cũng là quan trọng để lựa chọn các loại thích hợp của thịt để giữ sức khỏe, chẳng hạn như xương thịt và hải sản. Hạt cũng tạo nên một phần quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh vì được nạp với chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin b, và khoáng chất. Ăn nhiều ngũ cốc có lợi ích đáng kể sức khỏe chẳng hạn như giảm nguy cơ: bệnh tim, to béo, khó tiêu, và một số loại bệnh ung thư. Nó đã rất khuyến khích tiêu thụ các loại ngũ cốc và các hình thức khác của sợi trên cơ sở hàng ngày; tốt nguồn bao gồm brown bánh mì, lúa mạch và nghệ

Kết quả (Việt) 2:

Thực phẩm tốt không có nghĩa là thực phẩm đắt tiền. Những thực phẩm đó là hữu ích cho cơ thể của chúng tôi, tâm trí và sức khỏe và giúp ngăn ngừa tất cả các bệnh từ cơ thể của chúng tôi được coi là thực phẩm tốt. Nói chung, một chế độ ăn uống cân bằng đủ các yếu tố của thực phẩm carbohydrate, protein, chất béo, vitamin, muối khoáng và nước. Chúng ta không thể tránh ăn thực phẩm vì nó cho chúng ta năng lượng và các yêu cầu dinh dưỡng chúng ta cần để tồn tại. Mặc dù có rất nhiều loại thực phẩm có sẵn cho chúng tôi để thưởng thức, chúng ta vẫn nên nhớ ăn chủ yếu là trái cây và rau quả, vì đây là những thực phẩm chỉ có tầm quan trọng dinh dưỡng cao. Chúng rất cần thiết trong việc thúc đẩy sức khỏe tốt và giữ cho chúng ta phù hợp với từ bên trong, vì ăn các sản phẩm không lành mạnh quá nhiều như thức ăn nhanh không có giá trị dinh dưỡng nào cả. Thịt cũng rất quan trọng vì đây là những giàu protein và sắt, cũng như các chất dinh dưỡng khác mà các loại trái cây và rau quả một mình không thể cung cấp cho. Nó cũng quan trọng để chọn đúng chủng loại thịt để giữ sức khỏe, chẳng hạn như thịt xương và hải sản. Ngũ cốc cũng chiếm một phần quan trọng của chế độ ăn uống khỏe mạnh vì chúng được nạp với các chất xơ, chất chống oxy hóa, b-vitamin, và khoáng chất. Sự ăn ngũ cốc nhiều hơn có lợi ích đáng kể về sức khỏe như giảm nguy cơ: bệnh tim, béo, khó tiêu, và một số loại ung thư. Nó là rất khuyến khích tiêu thụ ngũ cốc và các hình thức khác của sợi trên một cơ sở hàng ngày; nguồn tốt bao gồm màu nâu bánh mì, lúa mạch, và nghệ