Try to write something down after e

Try to write something down after every new learning experience. Normally use an A4 pad ring binder of paper.

• What you did
• Your thoughts
• Your feelings
• How well (or badly) it went
• What you learnt
• What you will do differently next time.

On a regular basis (usually 3-5 weekly) review what you have written and reflected upon this. Be honest with yourself.

Ask yourself questions such as:

• Have I achieved anything? If so, what?
• What progress have I made
• Have I put any theory into practice?
• How does what I have been doing lead to me becoming better at a skill?
• How can I use this to plan for the future?
• How can I use this to plan new learning?
• Experiences?


In addition to 3-5 weekly reflection you should also ask yourself these questions the next day or within 24-48 hours of each one of the taught sessions you attend or within 24-48 hours of having practiced a new skill. You will find that how you view something, (your perception of something) changes over time. For example you may have been trying to develop your communication skills and have had a bad or negative learning experience when something went wrong and you feel you have made little or no or even backwards progress. You may reflect upon this the next day and your thoughts and feelings may be mainly negative ones. If you reflect about the experience 3-5 weeks later on you may find that you have now overcome the negative experience and have used it to develop further and improve yourself. Skills rarely suddenly develop or improve ‘overnight’. Learning new knowledge and applying it within a skills context usually takes time, effort and perseverance. A Learning Log will help you to become more aware of how you learn, what learning tasks you enjoy (and don't enjoy) and of your emotional and cognitive (thought) processes

At first it may seem difficult to start to critically reflect upon your own learning. Over time though you will find that it becomes easier. The more often that you practice the skill of self reflection then the easier it will become.

You can use your Learning Log to record courses you went on, books you have read, discussions you have had, Internet sites you have looked at, television programmes you have watched. At the end of the day your log should become something that is directly relevant to you and your learning.

Kết quả (Việt) 1:

Cố gắng để viết một cái gì đó sau mỗi kinh nghiệm học tập mới. Thường sử dụng một binder ring A4 pad giấy.• Những gì bạn đã làm• Suy nghĩ của bạn• Cảm xúc của bạn• Làm thế nào tốt (hoặc nặng) nó đã đi• Những gì bạn học được• Những gì bạn sẽ làm một cách khác nhau tiếp theo thời gian.Một cách thường xuyên (thường là 3-5 tuần) xem xét những gì bạn đã viết và phản ánh theo điều này. Hãy trung thực với chính mình. Hãy tự hỏi câu hỏi như:• Có tôi đạt được bất cứ điều gì? Nếu vậy, những gì?• Tiến bộ những gì tôi đã thực hiện• Có tôi đưa bất kỳ lý thuyết vào thực hiện?• Làm thế nào để những gì tôi đã làm dẫn tôi trở nên tốt hơn lúc một kỹ năng?• Làm thế nào tôi có thể sử dụng điều này để lên kế hoạch cho tương lai?• Làm thế nào tôi có thể sử dụng điều này để lên kế hoạch học tập mới?• Kinh nghiệm?Ngoài 3-5 lượt phản ánh bạn nên cũng hãy tự hỏi những câu hỏi ngày hôm sau hoặc trong vòng 24-48 giờ của mỗi một trong các buổi học bạn tham dự hoặc trong vòng 24-48 giờ của có thực hiện một kỹ năng mới. Bạn sẽ tìm thấy rằng cách bạn xem một cái gì đó, (nhận thức của một cái gì đó) thay đổi theo thời gian. Ví dụ: bạn có thể đã cố gắng để phát triển kỹ năng giao tiếp của bạn và đã có một kinh nghiệm học tập xấu hoặc tiêu cực khi một cái gì đó đã đi sai và bạn cảm thấy bạn đã thực hiện ít hoặc không có hoặc thậm chí ngược tiến bộ. Bạn có thể phản ánh theo điều này ngày hôm sau và suy nghĩ và cảm xúc của bạn có thể là người chủ yếu là tiêu cực. Nếu bạn phản ánh về những kinh nghiệm 3-5 tuần sau đó bạn có thể thấy rằng bạn bây giờ đã vượt qua những kinh nghiệm tiêu cực và đã sử dụng nó để phát triển hơn nữa và cải thiện chính mình. Kỹ năng hiếm khi đột nhiên phát triển hoặc cải thiện 'qua đêm'. Học hỏi những kiến thức mới và áp dụng nó trong một bối cảnh kỹ năng thường mất thời gian, công sức và kiên trì. Một Nhật ký học tập sẽ giúp bạn trở thành ý thức nhiều hơn như thế nào bạn tìm hiểu, nhiệm vụ học tập những gì bạn thích (và không thích) và tình cảm và nhận thức của bạn quá trình (suy nghĩ) Lúc đầu nó có vẻ khó khăn để bắt đầu để phản ánh cực kỳ sau khi học tập của riêng bạn. Theo thời gian mặc dù bạn sẽ tìm thấy rằng nó trở nên dễ dàng hơn. Các chi tiết thường xuyên mà bạn thực hành các kỹ năng của sự phản ánh tự thì các dễ dàng hơn nó sẽ trở thành.Bạn có thể sử dụng Nhật ký học tập của bạn để ghi lại các khóa học bạn đã đi vào, cuốn sách bạn đã đọc, các cuộc thảo luận bạn có, bạn đã xem xét, chương trình truyền hình bạn đã theo dõi các trang web. Vào cuối ngày đăng nhập của bạn nên trở thành một cái gì đó là trực tiếp liên quan đến bạn và học tập của bạn.

Kết quả (Việt) 2:

Hãy thử viết một cái gì đó xuống sau mỗi kinh nghiệm học tập mới. Thông thường sử dụng một chất kết dính vòng A4 pad giấy. • Những gì bạn đã • Suy nghĩ của bạn • Cảm xúc của bạn • tốt (hoặc xấu) Làm thế nào nó đã đi • Những gì bạn học được • Bạn sẽ làm gì tiếp theo thời gian khác nhau. Trên cơ sở thường xuyên (thường là 3 5 hàng tuần xem xét lại) những gì bạn đã viết và suy ngẫm này. Hãy trung thực với chính mình. Hãy tự hỏi mình những câu hỏi như: • Tôi đã đạt được bất cứ điều gì? Nếu vậy, những gì? • tiến bộ gì tôi đã thực hiện • Có tôi đặt bất kỳ lý thuyết vào thực tế? • Làm thế nào để những gì tôi đã và đang làm dẫn với tôi trở nên tốt hơn ở một kỹ năng? • Làm thế nào tôi có thể sử dụng điều này để lập kế hoạch cho tương lai? • Làm thế nào tôi có thể sử dụng điều này để có kế hoạch học tập mới? • Kinh nghiệm? Ngoài 3-5 tuần phản ánh bạn cũng nên tự hỏi mình những câu hỏi ngày hôm sau hoặc trong vòng 24-48 giờ mỗi một trong những buổi dạy bạn tham dự hoặc trong vòng 24- 48 giờ đã qua thực hành một kỹ năng mới. Bạn sẽ thấy rằng làm thế nào bạn xem một cái gì đó, (nhận thức của bạn về một cái gì đó) thay đổi theo thời gian. Ví dụ, bạn có thể đã cố gắng để phát triển kỹ năng giao tiếp của bạn và đã có một kinh nghiệm học tập xấu hay tiêu cực khi một cái gì đó đã đi sai và bạn cảm thấy bạn có rất ít hoặc không có hoặc thậm chí tiến về phía sau. Bạn có thể suy ngẫm về điều này vào ngày hôm sau và những suy nghĩ và cảm xúc của bạn có thể được những người chủ yếu là tiêu cực. Nếu bạn phản ánh về những kinh nghiệm từ 3-5 tuần sau này bạn có thể thấy rằng bây giờ bạn đã vượt qua những kinh nghiệm tiêu cực và đã sử dụng nó để phát triển hơn nữa và cải thiện bản thân. Kỹ năng hiếm khi đột nhiên phát triển hoặc cải thiện 'qua đêm'. Học hỏi kiến thức mới và áp dụng nó trong một bối cảnh kỹ năng thường mất thời gian, công sức và sự kiên trì. Một học Log sẽ giúp bạn trở nên ý thức hơn về cách bạn học, những gì học tập nhiệm vụ mà bạn thích (và không được hưởng) và các cảm xúc và nhận thức (suy nghĩ) của bạn xử lý Lúc đầu nó có vẻ khó khăn để bắt đầu phê bình phản ánh của bạn học tập riêng. Qua thời gian mặc dù bạn sẽ thấy rằng nó sẽ trở thành dễ dàng hơn. Việc thường xuyên hơn rằng bạn thực hành các kỹ năng tự phản ánh sau đó dễ dàng hơn nó sẽ trở thành. Bạn có thể sử dụng học tập của bạn Đăng nhập để ghi lại các khóa học bạn đã đi vào, cuốn sách bạn đã đọc, thảo luận bạn đã có, các trang web Internet bạn đã xem xét, chương trình truyền hình bạn đã xem. Vào cuối ngày đăng nhập của bạn sẽ trở thành một cái gì đó có liên quan trực tiếp tới bạn và học tập của bạn.