Eat a Healthy DietDespite confusing

Eat a Healthy Diet

Despite confusing news reports, the basics of healthy eating are actually quite straightforward. You should focus on fruits, vegetables and whole grains and keep red meat to a minimum. It’s also important to cut back on bad fats (saturated and trans fats) and choose healthy fats (polyunsaturated and monounsaturated fats) more often. Taking a multivitamin with folate every day is a great nutrition insurance policy.

Kết quả (Việt) 1:

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnhMặc dù khó hiểu các báo cáo tin tức, những căn bản của ăn uống lành mạnh là thực sự khá đơn giản. Bạn nên tập trung vào các loại trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt và giữ thịt đỏ đến mức tối thiểu. Nó cũng quan trọng là phải cắt giảm chất béo xấu (bão hòa và chất béo trans) và chọn chất béo lành mạnh (không bão hòa đa và chất béo không bão hòa đơn) thường xuyên hơn. Uống vitamin với folate mỗi ngày là một chính sách bảo hiểm tuyệt vời dinh dưỡng.

Kết quả (Việt) 2:

Ăn một chế độ ăn lành mạnh

Mặc dù các báo cáo tin tức khó hiểu, những điều cơ bản của việc ăn uống lành mạnh là thực sự khá đơn giản. Bạn nên tập trung vào các loại trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt và giữ cho thịt đỏ ở mức tối thiểu. Nó cũng quan trọng để giảm các chất béo xấu (bão hòa và chất béo trans) và chọn chất béo lành mạnh (không bão hòa và không bão hòa đơn chất béo) thường xuyên hơn. Uống vitamin tổng hợp folate mỗi ngày là một chính sách bảo hiểm dinh dưỡng tuyệt vời.