Many people lead very busy lives. T

Many people lead very busy lives. They’re up late every night and out of the house early in the morning. The result is that they don’t sleep enough. They many go for weeks or month without getting enough sleep. But studies have proven that sleep is important in various ways.
First, it influences the way your brain works. You need enough sleep for it to work well. For example, the amount of sleep students get can affect their academic performance. Lack of sleep can cause tiredness and sleepiness during the day. This may lead to trouble for students during exams. They may not be able to think clearly. They may also not remember what they studied the night before.
Sleep is good for people in yet another way. It can help them stay healthy. Studies show clearly that people who don’t sleep enough are more likely to get sick. The reason for this is very simple. During sleep the body produces white blood cells. These cells help fight disease. For example, doctors say that people who sleep at least eight hours a night are less likely to catch a cold.

Kết quả (Việt) 2:

Nhiều người sống một cuộc sống rất bận rộn. Họ ngủ dậy muộn mỗi tối và ra khỏi nhà vào buổi sáng sớm. Kết quả là họ không ngủ đủ. Họ nhiều đi cho tuần hoặc tháng mà không ngủ đủ giấc. Nhưng các nghiên cứu đã chứng minh rằng giấc ngủ là quan trọng trong nhiều cách khác nhau.
Đầu tiên, nó ảnh hưởng đến cách bộ não hoạt động của bạn. Bạn cần ngủ đủ cho nó để làm việc tốt. Ví dụ, số lượng sinh viên ngủ được có thể ảnh hưởng đến thành tích học tập của họ. Thiếu ngủ có thể gây ra mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày. Điều này có thể dẫn đến rắc rối cho học sinh trong các kỳ thi. Họ có thể không có khả năng suy nghĩ rõ ràng. Họ cũng có thể không nhớ những gì chúng học đêm trước.
Giấc ngủ là tốt cho mọi người trong chưa một cách khác. Nó có thể giúp họ giữ sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy rõ ràng rằng những người không ngủ đủ có nhiều khả năng bị bệnh. Lý do cho điều này là rất đơn giản. Trong lúc ngủ cơ thể sản xuất các tế bào máu trắng. Những tế bào giúp bệnh chiến đấu. Ví dụ, các bác sĩ nói rằng những người ngủ ít nhất tám tiếng một đêm ít có khả năng bị cảm lạnh.