As we have seen, Bruce Lee's arms w

As we have seen, Bruce Lee's arms were extremely muscular. Every time he gestured or
threw a technique at an opponent, the fibers of
his muscles would ripple and undulate throughout his arms. His biceps were peaked and dense,
while his triceps (particularly their lateral heads)
were exceptionally striated. Lee didn't train his
arms for show; their appearance was simply the
by~product of the training he engaged in to
develop functional strength. Lee divided his research ofarm training into two categories, one for
biceps and the other for triceps. This chapter presents exercises he found to be the most effective
for developing the muscles in both categories.

Kết quả (Việt) 1:

Như chúng ta đã thấy, cánh tay của Bruce Lee là cực kỳ cơ bắp. Mỗi khi ông gestured hoặcném một kỹ thuật tại một đối thủ, các sợi củacơ bắp của mình sẽ gợn và undulate trong suốt cánh tay của mình. Bắp tay của ông đã được lên cao và dày đặc,trong khi ông triceps (đặc biệt là bên đầu)đã được đặc biệt khối. Lee không đào tạo của mìnhvũ khí cho hiển thị; xuất hiện của họ là chỉ đơn giản là cácbởi ~ sản phẩm của việc đào tạo ông tham gia vào đểphát triển sức mạnh chức năng. Lee chia đào tạo ofarm nghiên cứu của mình thành hai loại, một chobắp và khác cho triceps. Chương này trình bày bài tập ông tìm thấy là hiệu quả nhấtđể phát triển các cơ bắp ở cả hai loại.

Kết quả (Việt) 2:

Như chúng ta đã thấy, cánh tay của Lý Tiểu Long là rất cơ bắp. Mỗi lần anh ra hiệu hoặc
ném một kỹ thuật tại một đối thủ, các sợi của
cơ bắp của mình sẽ lan tỏa và uốn lượn khắp cánh tay của mình. Bắp tay của ông đã đạt đỉnh và dày đặc,
trong khi cơ tam đầu của mình (đặc biệt là người đứng đầu bên họ)
là đặc biệt vân. Lee đã không đào tạo của mình
cho chương trình vũ khí; sự xuất hiện của họ chỉ đơn giản là
bởi ~ sản phẩm của đào tạo, anh tham gia vào
phát triển sức mạnh chức năng. Lee chia ofarm đào tạo nghiên cứu của ông thành hai loại, một cho
bắp tay và một cho cơ tam đầu. Chương này trình bày các bài tập, ông tìm thấy là hiệu quả nhất
cho việc phát triển các cơ bắp trong cả hai loại.