Exercise: The purpose of exercise i

Exercise: The purpose of exercise is not only to stretch out the muscles and expand the vertebrae but to also increase HGH secretion. The exercise we recommend is daily sprints, study shows short bursts of anaerobic activity (short activity which causes you to loose breath) increase HGH dramatically. We recommend 5 sets of 5 second sprints. If you cant sprint try weight lifting or cycling (sprints).

Kết quả (Việt) 1:

Tập thể dục: Mục đích của tập thể dục là không chỉ để căng ra các cơ bắp và mở rộng các đốt sống nhưng cũng tăng sự tiết HGH. Chúng tôi khuyên bạn nên tập thể dục hàng ngày chạy nước rút, nghiên cứu cho thấy ngắn bursts kỵ khí hoạt động (hoạt động ngắn gây ra bạn để lỏng lẻo hơi thở) tăng HGH đáng kể. Chúng tôi khuyên bạn nên 5 bộ 5 thứ hai chạy nước rút. Nếu bạn không thể chạy nước rút thử nâng trọng lượng hoặc đạp xe (chạy nước rút).

Kết quả (Việt) 2:

Tập thể dục: Mục đích của việc tập thể dục không chỉ để căng ra các cơ bắp và mở rộng các đốt sống mà còn làm tăng bài tiết HGH. Các tập thể dục, chúng tôi giới thiệu là chạy nước rút hàng ngày, nghiên cứu cho thấy các vụ nổ ngắn của hoạt động yếm khí (hoạt động ngắn mà làm cho bạn mất hơi thở) tăng HGH đáng kể. Chúng tôi đề nghị 5 bộ 5 chạy nước rút thứ hai. Nếu bạn chạy nước rút không thể cố gắng nâng trọng lượng hoặc đi xe đạp (chạy nước rút).