As with many fruits, most of the vi

As with many fruits, most of the vitamins and minerals are contained in the peach's skin, so if you don't care to eat the fuzzy skin, you may want to try the peach's cousin, the nectarine, which has a smoother skin.
As you might expect, all of the above benefits are most realized when eating fresh peaches. Canned or dried peaches lose some vitamin content and peaches canned in syrup will likely have higher sugar and calorie content.
When eating a fresh peach, definitely avoid the pit. Peach pits contain hydrocyanic acid (or cyanide) which is a toxic substance, and ingestion of large quantities can be fatal. Buy and eat your peaches fresh during peak peach season (May to October), avoid the pit, and enjoy the many health benefits of this wonderful fruit

Kết quả (Việt) 1:

Như với nhiều trái cây, hầu hết các vitamin và khoáng chất được chứa trong đào của da, vì vậy nếu bạn không quan tâm đến ăn da mờ, bạn có thể muốn thử đào của người Anh em họ, cây lê, có một làn da mượt mà.Như bạn có thể mong đợi, tất cả các lợi ích trên đây được đặt nhận ra khi ăn đào tươi. Quả đào đóng hộp hoặc khô mất một số nội dung vitamin và đào đóng hộp trong xi-rô có khả năng sẽ có nội dung cao hơn đường và calo.Khi ăn một quả đào tươi, chắc chắn tránh hố. Đào hố chứa axit cy an hyt ric (hoặc xyanua) mà là một chất độc hại, và uống một lượng lớn có thể gây tử vong. Mua và ăn của bạn đào tươi trong thời gian cao điểm đào mùa (tháng năm-tháng mười), tránh hố, và tận hưởng những lợi ích sức khỏe nhiều trái cây tuyệt vời này

Kết quả (Việt) 2:

Cũng như nhiều loại trái cây, hầu hết các vitamin và khoáng chất được chứa trong da của đào, vì vậy nếu bạn không quan tâm đến ăn da mờ, bạn có thể muốn thử anh em họ của đào, xuân đào, trong đó có một làn da mượt mà.
Như bạn có thể mong đợi, tất cả những lợi ích trên được nhận ra nhất khi ăn quả đào tươi. Đào đóng hộp hoặc khô mất một số nội dung vitamin và đào đóng hộp trong xi-rô có thể sẽ có hàm lượng đường và calo cao hơn.
Khi ăn một trái đào tươi, chắc chắn tránh hố. Hố đào có chứa axít hydrocyanic (hoặc cyanide) mà là một chất độc hại, và uống với số lượng lớn có thể gây tử vong. Mua và ăn đào tươi của bạn trong mùa cao điểm đào (tháng tới tháng Mười), tránh các hố, và tận hưởng những lợi ích sức khỏe nhiều trái cây tuyệt vời này