ông trung bình người Mỹ đồng hồ hơn 35 giờ của truyền hình một tuần [1] và Brit trung bình hơn 25.[2] Nếu bạn thấy mình nghiện TV và muốn phá vỡ thói quen, hoặc nếu bạn chỉ ăn mừng TV Turnoff tuần, [3] chìa khóa là để wean mình tắt bằng cách sử dụng các bước dưới đây, xem truyền hình ít hơn và ít cho đến khi bạn ngừng xem nó hoàn toàn.
đang được dịch, vui lòng đợi..