Application of Research Findings to

Application of Research Findings to Strength Training
During his research into strength training, Lee learned that training with submaximalloads (as
little as two,thirds of maximum strength) twice weekly, and maximal loads once weekly, would
result in as much strength improvement as training maximally three times per week.

Kết quả (Việt) 1:

Ứng dụng kết quả nghiên cứu để đào tạo sức mạnhTrong quá trình nghiên cứu của mình vào đào tạo sức mạnh, Lee đã học được rằng đào tạo với submaximalloads (nhưít là hai phần ba của sức mạnh tối đa) hai lần lượt, và tối đa tải cùng một tuần, sẽkết quả càng nhiều sức mạnh cải tiến như đào tạo tối đa ba lần mỗi tuần.

Kết quả (Việt) 2:

Ứng dụng các phát hiện nghiên cứu với đào tạo Strength
Trong nghiên cứu của mình vào tập thể lực, Lee đã học được rằng đào tạo với submaximalloads (như
ít nhất là hai, phần ba của sức mạnh tối đa) hai lần một tuần, và tải trọng tối đa một lần mỗi tuần, sẽ
cho kết quả trong việc cải thiện sức mạnh nhiều như đào tạo tối đa ba lần mỗi tuần.