Cũng được gọi là khu vực hiếu khí. Trong vùng này, bạn sẽ nhận được những lợi ích sức khỏe lớn nhất tổng thể. Công suất tim và phổi của bạn sẽ tăng lên và thể lực tổng thể của bạn sẽ cũng tăng lên, do đó, bạn sẽ có thể thực hiện còn. Cơ thể của bạn sẽ nhận được 50% của bạn calo từ chất béo, 50% từ carbohydrate, và protein ghi sẽ được tối thiểu.
đang được dịch, vui lòng đợi..
