SeleniumThis essential mineral, whe

Selenium

This essential mineral, when partnered with Vitamin E, provides oxidative protection and helps regulate thyroid function. Usually found in foods including fish and red meat, but if you're vegetarian you can also get your quota by eating brazil nuts.

Lycopene

This naturally occurring 'phytonutrient' gives fruit and vegetables their red colour. Studies show Lycopene reduces the risk of cancer, cardiovascular disease and macular degeneration. The best lycopene foods include tomatoes, papaya and apricots.

Lutein

This mineral is usually found in green, leafy vegetables. It can reduce the risk of chronic eye disease, lowers the risk of developing cataracts and protects healthy cells. Lutein can be found in kiwi, broccoli, kale and spinach.

Kết quả (Việt) 1:

SelenKhoáng chất thiết yếu này, khi hợp tác với Vitamin E, cung cấp oxy hóa bảo vệ và giúp điều chỉnh chức năng tuyến giáp. Thường được tìm thấy trong thực phẩm như cá và thịt đỏ, nhưng nếu bạn đang ăn chay bạn cũng có thể lấy hạn ngạch của bạn bằng cách ăn hạt brazil.LycopeneNày tự nhiên 'phytonutrient' cho trái cây và rau quả của màu đỏ. Nghiên cứu cho thấy Lycopene làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch và thoái hóa điểm vàng. Các loại thực phẩm tốt nhất lycopene bao gồm cà chua, đu đủ và mơ.LuteinKhoáng vật này thường được tìm thấy trong màu xanh lá cây, lá rau. Nó có thể làm giảm nguy cơ bệnh mãn tính mắt, làm giảm nguy cơ phát triển đục thủy tinh thể và bảo vệ tế bào khỏe mạnh. Lutein có thể được tìm thấy trong kiwi, bông cải xanh, cải xoăn, rau bina.

Kết quả (Việt) 2:

Selenium khoáng chất cần thiết này, khi hợp tác với Vitamin E, cung cấp bảo vệ oxy hóa và giúp điều hòa chức năng tuyến giáp. Thường được tìm thấy trong thực phẩm như cá, thịt đỏ, nhưng nếu bạn là người ăn chay, bạn cũng có thể nhận được hạn ngạch của bạn bằng cách ăn các loại hạt brazil. Lycopene này xuất hiện tự nhiên 'phytonutrient "cho trái cây và rau quả màu đỏ của họ. Nghiên cứu cho thấy Lycopene làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch và thoái hóa điểm vàng. Các loại thực phẩm tốt nhất lycopene bao gồm cà chua, đu đủ và quả mơ. Lutein khoáng sản này thường được tìm thấy trong màu xanh lá cây, các loại rau. Nó có thể làm giảm nguy cơ các bệnh về mắt mạn tính, làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể phát triển và bảo vệ các tế bào khỏe mạnh. Lutein có thể được tìm thấy trong kiwi, bông cải xanh, cải xoăn và rau bina.