Những ngày, mọi người đang thực hành nhiều loại thể thao như bơi lội, chạy, đạp xe, arobies, tennis, bóng bàn, cầu lông, golf và bóng đá, vv môn thể thao yêu thích của tôi là chạy bộ. Chạy bộ là một môn thể thao đơn giản để Thực hành bởi vì bạn không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt hoặc đắt tiền như các môn thể thao khác. Trong thực tế, bạn chỉ cần một đôi tốt của giáo viên tự của bạn. Nơi thích hợp nhất để chạy bộ là một công viên hoặc ở đâu đó xung quanh một hồ nước gần ngôi nhà của bạn. Bạn cũng có thể chạy bộ trên đồng ruộng hoặc trong rừng nếu bạn đang sống ở nông thôn. Đối với tôi, tôi chạy bộ khoảng một giờ trong buổi chiều mỗi ngày. Tôi thường đi chạy bộ một mình, nhưng nếu có thể, tôi có thể yêu cầu các thành viên trong gia đình tôi, bạn bè để đi với tôi. Trong khi chúng tôi chạy bộ, chúng tôi thường nói chuyện và chia sẻ với nhau về những câu chuyện cuộc sống hàng ngày, vì vậy chúng tôi ăn mà chúng ta có thể làm giảm căng thẳng của chúng tôi. Chạy bộ giúp tôi trở nên khỏe mạnh. Ví dụ, nó ngăn ngừa cao huyết áp và bệnh tim, ngăn ngừa một số bệnh ung thư và tiền lương chiến với bệnh tiểu đường và giảm cân và Giảm Levels Body Fat. Sau khi đi chạy bộ mỗi ngày, tôi cảm thấy rằng tôi thoải mái hơn và phù hợp trở lại sau một ngày dài làm việc
đang được dịch, vui lòng đợi..