B. Everyone needs different amounts

B. Everyone needs different amounts of energy per day depending on age, size and activity levels. An athlete needs more calories than an office worker. To stay in shape, an average adult requires at least 1,800 calories per day (according to the Food and Agriculture Organization of the United Nations). If we eat just the number of calories our body needs each day, we will probably be healthy. However, eating too much can make you put on weight. To lose weight, eat fewer calories than your body burns each day.
C. These are some experts' tips to reduce calorie intake. First, you must know how many calories you need each day and always count them in your diet. Have small frequent meals and drink more water too. This will help you feel less hungry. Furthermore, avoid all sugary drinks and junk food. They are high in energy but low in nutritional valu

Kết quả (Việt) 1:

B. tất cả mọi người cần các số tiền khác nhau của năng lượng mỗi ngày tùy theo tuổi tác, kích thước và hoạt động của các cấp. Một vận động viên cần nhiều calo hơn một nhân viên văn phòng. Để ở trong hình dạng, một người lớn trung bình đòi hỏi ít 1.800 calo mỗi ngày (theo lương thực và nông nghiệp tổ chức Liên Hiệp Quốc). Nếu chúng ta ăn chỉ có số lượng calo cơ thể chúng ta cần mỗi ngày, chúng tôi sẽ được lành mạnh. Tuy nhiên, ăn quá nhiều có thể làm cho bạn đặt lên cân. Để giảm cân, ăn ít calo hơn bạn bỏng cơ thể mỗi ngày.C. đây là một số chuyên gia Mẹo để giảm calorie intake. Trước tiên, bạn phải biết làm thế nào nhiều calo bạn cần mỗi ngày và luôn tự tin chúng trong chế độ ăn uống của bạn. Có bữa ăn nhỏ thường xuyên và uống nhiều nước quá. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy ít đói. Hơn nữa, tránh tất cả các thức uống và đồ ăn vặt. Họ là cao năng lượng nhưng ít dinh dưỡng valu

Kết quả (Việt) 2:

B. Mọi người cần một lượng năng lượng khác nhau mỗi ngày tùy thuộc vào cấp độ tuổi, kích thước và hoạt động. Một vận động viên cần nhiều calo hơn so với một nhân viên văn phòng. Để giữ dáng, một người lớn trung bình đòi hỏi ít nhất 1.800 calo mỗi ngày (theo Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp của Liên hợp quốc). Nếu chúng ta ăn chỉ là số lượng calo cơ thể cần mỗi ngày, chúng ta có thể sẽ được khỏe mạnh. Tuy nhiên, ăn quá nhiều có thể làm bạn tăng cân. Để giảm cân, ăn ít calo hơn so với cơ thể bạn đốt cháy mỗi ngày.
C. Đây là những lời khuyên một số chuyên gia 'để giảm lượng calo. Đầu tiên, bạn phải biết có bao nhiêu calo bạn cần mỗi ngày và luôn luôn đếm chúng trong chế độ ăn uống của bạn. Có bữa ăn nhỏ thường xuyên và uống nhiều nước quá. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy ít đói hơn. Hơn nữa, tránh tất cả các loại đồ uống có đường và đồ ăn vặt. Họ là cao về năng lượng nhưng lại ít dinh dưỡng valu