Standing Calf RaisesExercise Note:

Standing Calf Raises
Exercise Note: Last two sets are triple dropsets; use weights that cause you to fail at 10 reps.
6 sets, 20-30 reps

Kết quả (Việt) 1:

Đứng Calf RaisesLưu ý tập thể dục: Kéo dài hai tập là ba dropsets; sử dụng trọng lượng làm cho bạn thất bại tại 10 reps.bộ 6 reps 20-30

Kết quả (Việt) 2:

Thường vụ bê Tăng
dục Lưu ý: Bài hai bộ là dropsets ba; trọng lượng sử dụng mà làm cho bạn thất bại tại 10 reps.
6 bộ, 20-30 reps

Kết quả (Việt) 3:

Đứng về gót chânChú ý: hai tập cuối cùng phong trào Ba dropsets; dùng trọng lượng, khiến anh trong 10 lần thất bại.Chương 6, 20-30 lần