Home » PR » Health Expert Anjali Mu

Home » PR » Health Expert Anjali Mukerjees Easy-to-Follow Tips for Weight Loss
Health Expert Anjali Mukerjees Easy-to-Follow Tips for Weight Loss

Posted by: Kiran Raj Singh in PR June 27, 2015 3 Comments

Are you used to grabbing take away food if you have skipped breakfast or feel tired and lazy to cook dinner? Well, most people have a lifestyle that does not allow them any spare time and energy to prepare food at home. Such people end up ordering food from the nearest food joints. It seems to be an easy and quick alternative. But have you given a thought that how many calories you gain if you eat out at restaurants regularly. Besides affecting your health, such habits also waste a lot of money, you would have otherwise saved. Changing your everyday food habits is an essential part of weight loss. Anjali Mukerjee Health Total mentions a few more similar daily food habits that you need to toss away if you want a perfectly toned and healthy body.

easy-to-follow tips for weight loss

Eat out, but eat healthy

If eating outside is still uncontrollable, then Anjali Mukerjee Health Total suggests eating ‘healthy’ outside food. The next time you order something from your favorite food joint; ask them to add sugar-free and less oil. You can order for baked or roasted chicken, instead of fried meat. But, it is advisable to cut down the number of times you eat outside even if you eat healthy. Home cooked food is necessary for that healthy body you always dreamt of.

Reduce your cravings for salty food

Salty potato chips taste delectable, but add on to your body weight. Stop stuffing your kitchen cabinets with chips, fried snacks, and easy-to-cook packaged food. Also, Indian diet plan for weight loss suggests consuming less salt in your home cooked food. Excessive salt intake increases the urea content in your body, which results in many health ailments. Less salt, sugar, and oil in your meals will lead you to a better and healthy lifestyle.

Increase the intake of veggies

The best part of including vegetables in your everyday diet is that they can be a tasty part of your favorite cuisine easily. Top up your pizza by vegetable toppings, or prepare a vegetable stuffing for your early morning sandwich. Vegetables fill your stomach faster, thus keeping you away from craving for high-calorie diets, or mid-meal snacks. Also, vegetables are easy to digest and are light on your tummy, as compared to meat. The Indian diet plan for weight loss includes a wide range of nutritional vegetables that you can include in your daily home-cooked food.

Avoid ordering large portions

Staying away from your favorite fried food is a difficult task, right? Well, Anjali Mukerjee Health Total has a solution for this. If you have a craving for your favorite French fries or chicken wings, then order a small size meal. After all, these foods are best to satisfy your taste buds. Hence, a small meal should suffice. However, it is important to understand that small quantities should not be an excuse for eating outside. It is advisable to not eat outside food every day just because you are ordering a small quantity of your favorite meal.

Conclusion

Anjali Mukerjee is India’s leading nutritionist, health expert, and researcher. Founder and Director of Health Total, Mukerjee recommends the above diet plan for weight loss, giving a detailed guide for a healthy body.Health Total has various weight loss centers all over India. Working out and following a wholesome diet plan will enhance the emotional and mental fitness. Eat healthily and stay fit to flaunt the perfect body.

Kết quả (Việt) 1:

««««Trang chủ» PR» sức khỏe chuyên gia Anjali Mukerjees dễ dàng-làm theo lời khuyên để giảm cânSức khỏe chuyên gia Anjali Mukerjees dễ dàng-làm theo lời khuyên để giảm cânGửi bởi: Kiran Raj Singh trong PR 27 tháng 6 năm 2015 3 ý kiếnBạn sử dụng để lấy đi đi thực phẩm nếu bạn có thể bỏ qua bữa ăn sáng hoặc cảm thấy mệt mỏi và lười biếng để nấu ăn bữa ăn tối? Vâng, hầu hết mọi người có một lối sống mà không cho phép họ bất kỳ thời gian rảnh rỗi và năng lượng để chuẩn bị thức ăn ở nhà. Những người như vậy sẽ chỉ gọi thức ăn từ các khớp thực phẩm gần nhất. Nó có vẻ là một sự thay thế dễ dàng và nhanh chóng. Nhưng có bạn đưa ra một ý nghĩ rằng bao nhiêu calo bạn đạt được nếu bạn ra ngoài ăn tại nhà hàng thường xuyên. Bên cạnh việc ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, thói quen như vậy cũng lãng phí rất nhiều tiền, bạn sẽ có nếu không lưu lại. Thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày của bạn là một phần thiết yếu của giảm cân. Anjali Mukerjee sức khỏe tất cả đề cập đến một vài thêm tương tự như thực phẩm thói quen hàng ngày mà bạn cần để quăng đi nếu bạn muốn có một cơ thể hoàn toàn toned và khỏe mạnh.dễ dàng làm theo lời khuyên để giảm cânRa ngoài ăn, nhưng ăn uống lành mạnhNếu ăn bên ngoài vẫn không kiểm soát, sau đó Anjali Mukerjee sức khỏe tất cả cho thấy ăn uống 'lành mạnh' bên ngoài thực phẩm. Khi bạn đặt một cái gì đó từ phần thức ăn ưa thích của bạn; yêu cầu họ để thêm đường miễn phí và ít dầu. Bạn có thể đặt cho gà nướng hoặc rang, thay vì thịt chiên. Tuy nhiên, nó được khuyến khích để cắt giảm số lần bạn ăn bên ngoài ngay cả khi bạn ăn lành mạnh. Nhà nấu chín thực phẩm là cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh mà bạn luôn mơ.Giảm cảm giác thèm ăn của bạn cho thức ăn mặnMặn khoai tây chiên hương vị ngon lành, nhưng thêm vào trọng lượng cơ thể của bạn. Dừng lại nhồi tủ nhà bếp của bạn với khoai tây chiên, chiên đồ ăn nhẹ, và dễ dàng nấu ăn thực phẩm đóng gói. Ngoài ra, kế hoạch chế độ ăn uống Ấn Độ để giảm cân cho thấy tiêu thụ ít muối trong thực phẩm nấu chín nhà của bạn. Quá nhiều muối lượng làm tăng nội dung urê trong cơ thể của bạn, mà kết quả trong nhiều bệnh về sức khỏe. Ít muối, đường, và dầu trong bữa ăn của bạn sẽ dẫn bạn đến một lối sống tốt hơn và khỏe mạnh.Tăng lượng rauPhần tốt nhất của bao gồm rau quả trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn là họ có thể là một phần ngon món ăn yêu thích của bạn một cách dễ dàng. Đầu lên bánh pizza của bạn bởi lớp trên bề mặt thực vật, hoặc chuẩn bị một loại rau nhồi cho bánh sandwich vào đầu buổi sáng của bạn. Rau lấp đầy dạ dày của bạn nhanh hơn, vì vậy giữ cho bạn khỏi ái dục cho cao calo chế độ ăn uống, hoặc giữa bữa ăn đồ ăn nhẹ. Ngoài ra, rau quả là dễ dàng tiêu hóa và là ánh sáng trên bụng của bạn, so với thịt. Kế hoạch chế độ ăn uống Ấn Độ để giảm cân bao gồm một loạt các loại rau dinh dưỡng mà bạn có thể đưa vào thực phẩm nấu chín nhà hàng ngày của bạn.Tránh đặt hàng phần lớnTránh xa thức ăn chiên yêu thích của bạn là một nhiệm vụ khó khăn, phải không? Vâng, Anjali Mukerjee sức khỏe tất cả có một giải pháp cho điều này. Nếu bạn có một ái dục cho của bạn yêu thích khoai tây chiên hoặc cánh gà, sau đó đặt một bữa ăn kích thước nhỏ. Sau khi tất cả các loại thực phẩm tốt nhất để thỏa mãn vị giác của bạn. Vì thế, một bữa ăn nhỏ nên đủ. Tuy nhiên, nó là quan trọng để hiểu rằng với số lượng nhỏ không phải là một cái cớ cho việc ăn uống bên ngoài. Đó là khuyến khích để không ăn bên ngoài thực phẩm mỗi ngày chỉ vì bạn đang đặt hàng một số lượng nhỏ của bữa ăn yêu thích của bạn.Kết luậnAnjali Mukerjee là dinh dưỡng hàng đầu, sức khỏe chuyên gia và nhà nghiên cứu của Ấn Độ. Người sáng lập và giám đốc Tổng số sức khỏe, Mukerjee đề xuất kế hoạch chế độ ăn uống ở trên để giảm cân, đưa ra một hướng dẫn chi tiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Sức khỏe tổng số có trung tâm mất trọng lượng khác nhau trên khắp Ấn Độ. Làm việc ra và sau một kế hoạch chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tăng cường tình cảm và tâm thần tập thể dục. Ăn uống lành mạnh và trú phù hợp để phô trương cơ thể hoàn hảo.