Nó là quan trọng để đảm bảo rằng bạn mất trọng lượng, nhưng làm nó từ từ. Không có nhiều hơn khoảng một hoặc hai pound một tuần sẽ được coi là lành mạnh.
Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bạn bị mất trọng lượng, nhưng làm nó từ từ. Không có nhiều hơn khoảng một đến hai bảng Anh một tuần sẽ được coi là lành mạnh.