Exercise # 6: Abdomen and Lower Spi

Exercise # 6: Abdomen and Lower Spine
This is similar to Exercise No. 5 with the difference being that you are performing this
exercise in the sitting position, and thus you will be stretching a different portion of the body. Sit
on the floor, legs stretched forward, hands on hips. Bend forward, with arms stretched forward
and try to touch your toes. You may not achieve this right away, but as with the previous
exercise, you soon will. Repeat this exercise 5 times, with both hands, and then spread your feet
slightly apart and with alternate hands, one at a time, try to touch the toes on the opposite foot.
Repeat this 5 times with each hand.

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

Exercise # 6: Abdomen and Lower Spine This is similar to Exercise No. 5 with the difference being that you are performing this exercise in the sitting position, and thus you will be stretching a different portion of the body. Sit on the floor, legs stretched forward, hands on hips. Bend forward, with arms stretched forward and try to touch your toes. You may not achieve this right away, but as with the previous exercise, you soon will. Repeat this exercise 5 times, with both hands, and then spread your feet slightly apart and with alternate hands, one at a time, try to touch the toes on the opposite foot. Repeat this 5 times with each hand.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

Tập thể dục # 6: Bụng và Hạ Spine
này tương tự như Tập thể dục thứ 5 với sự khác biệt là bạn đang thực hiện này
tập thể dục trong tư thế ngồi, và do đó bạn sẽ được kéo dài một phần khác nhau của cơ thể. Ngồi
trên sàn, hai chân duỗi về phía trước, hai tay chống hông. Cúi về phía trước, hai cánh tay duỗi về phía trước
và cố gắng chạm vào ngón chân của bạn. Bạn không thể đạt được điều này ngay lập tức, nhưng như với trước đây
tập thể dục, bạn sẽ sớm biết. Lặp lại bài tập này 5 lần, bằng cả hai tay, và sau đó lây lan chân của bạn
hơi xa nhau và với bàn tay thay thế, cùng một lúc, cố gắng chạm vào các ngón chân trên bàn chân đối diện.
Lặp lại 5 lần với mỗi tay.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.