Thưa Joe,
tôi rất hạnh phúc khi nhận được thư của bạn, tôi sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên để giữ cho phù hợp và lành mạnh. Đó là những kinh nghiệm som từ tôi. Thật dễ dàng để giữ cho phù hợp và luôn khỏe mạnh. Có rất nhiều cách để giữ cho phù hợp.
Trước hết, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn giữ dáng, còn trẻ một khỏe mạnh. Bạn có thể đi đến công viên. Bạn có thể đi bộ và hít thở không khí trong lành. Có bất kỳ công viên gần nhà không? Nếu không có bất kỳ công viên, bạn có thể đi đến phòng tập thể dục. Hiện có nhiều công cụ và máy để giúp bạn làm một số bài tập.
Thứ hai, chế độ ăn uống của bạn đóng một vai trò imtortant. Để có một sức khỏe tốt, bạn nên ăn nhiều trái cây một loại rau nhưng thực phẩm ít béo hoặc nhanh. Bạn nên làm việc và nghỉ ngơi đúng cách, không làm việc để cứng, không chơi nhiều. Thư giãn cải thiện sức khỏe của bạn về thể chất và tinh thần.
Tôi hy vọng sẽ có một câu trả lời từ bạn sớm
Tình yêu
Lan
đang được dịch, vui lòng đợi..