Exercise•Theraband exercises (or ex

Exercise
•Theraband exercises (or exercises with a small weight) are performed each day for 3 sets of 10.
• You fix one side of the theraband under you feet or another place and you take the other side in your hand or you have a small weight in your hand.
The patient starts the exercise in wrist flexion, then he/she does a wrist extension and comes back to the start position very slowly.
•This exercise is an concentric en eccentric exercise for the wrist extensors.

Kết quả (Việt) 1:

Tập thể dục•Theraband bài tập (hoặc các bài tập với trọng lượng nhỏ) được thực hiện mỗi ngày cho 3 bộ số 10.• Bạn sửa chữa một bên của theraband theo bạn bàn chân hoặc một nơi khác và bạn đi ở phía bên kia trong tay của bạn hoặc bạn có một lượng nhỏ trong tay của bạn. Bệnh nhân bắt đầu tập thể dục trong uốn cổ tay, sau đó anh/cô ấy làm một phần mở rộng của cổ tay và trở lại vị trí bắt đầu rất chậm.•Sản tập thể dục là một tập thể dục tâm en lập dị nhất extensors cổ tay.

Kết quả (Việt) 2:

Tập thể dục
• Theraband bài tập (hoặc các bài tập với trọng lượng nhỏ) được thực hiện mỗi ngày trong 3 bộ 10
• Bạn sửa chữa một mặt của theraband theo bạn chân hoặc ở nơi khác và bạn mất phía bên kia trong tay của bạn hoặc bạn có một nhỏ trọng lượng trong tay của bạn.
các bệnh nhân bắt đầu các bài tập trong sự uốn cong cổ tay, sau đó anh / cô ấy một phần mở rộng cổ tay và trở lại vị trí bắt đầu rất chậm.
• Bài tập này là một tâm en tập lập dị cho extensors cổ tay.