t’s a great calorie burnerYou’ll bu

t’s a great calorie burner
You’ll burn more calories depending on how much running you do, but on average, an amateur player will burn around 300 calories in 30 minutes of play, says Arran. “If you’re looking to lose weight, make sure you include some rallying. This burns more calories than serving and returning as you’re moving around the court more and resting far less.”
3. You’ll improve your coordination and balance
Whether you’re a child or an adult, hitting a ball with a racquet will build and also hone your hand-eye coordination, and recovering your step after a burst of speed works on your balance.
Tennis also involves thinking ahead so you can get back into position to return the ball, while being aware of where you and your opponent are standing. This means it improves your proprioception – or in other words, your sense of your body’s movements.

Kết quả (Việt) 1:

t một ổ ghi calo tuyệt vờiBạn sẽ đốt cháy nhiều calo tùy thuộc vào bao nhiêu chạy bạn làm, nhưng trung bình, một cầu thủ nghiệp dư sẽ đốt cháy khoảng 300 calo trong 30 phút chơi, nói Arran. "Nếu bạn đang tìm kiếm để giảm cân, hãy chắc chắn rằng bạn bao gồm một số tập hợp. Điều này burns nhiều calo hơn phục vụ và trở về khi bạn đang di chuyển xung quanh tòa án hơn và nghỉ ngơi ít."3. bạn sẽ cải thiện sự phối hợp và số dư của bạnCho dù bạn là một đứa trẻ hoặc một người lớn, đánh một quả bóng với một vợt sẽ xây dựng và trau dồi cũng phối hợp tay-mắt của bạn, và phục hồi các bước của bạn sau khi một burst của tốc độ hoạt động trên số dư của bạn.Bóng cũng liên quan đến suy nghĩ trước để bạn có thể nhận được trở lại vào vị trí để trở về bóng, trong khi đang được nhận thức của nơi bạn và đối thủ của bạn đang đứng. Điều này có nghĩa là nó cải thiện proprioception của bạn- hay nói cách khác, cảm giác chuyển động của cơ thể của bạn.

Kết quả (Việt) 2:

t là một ổ ghi calo lớn
Bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn tùy thuộc vào bao nhiêu chạy bạn làm, nhưng trung bình, một cầu thủ nghiệp dư sẽ đốt cháy khoảng 300 calo trong 30 phút của trận đấu, Arran nói. "Nếu bạn đang tìm kiếm để giảm cân, chắc chắn rằng bạn bao gồm một số tập hợp. Điều này đốt cháy nhiều calo hơn là phục vụ và trở về khi bạn đang di chuyển xung quanh tòa án hơn và nghỉ ngơi ít. "
3. Bạn sẽ cải thiện sự phối hợp và cân đối
Cho dù bạn là một đứa trẻ hay người lớn, đánh một quả bóng với một cây vợt sẽ xây dựng và cũng trau dồi sự phối hợp tay và mắt của bạn, và phục hồi bước của bạn sau khi một vụ nổ của tốc độ làm việc đối với cán cân của bạn.
Tennis cũng liên quan đến việc suy nghĩ trước để bạn có thể trở về vị trí để trả lại quả bóng, trong khi nhận thức được nơi bạn và đối thủ của bạn đang đứng. Điều này có nghĩa là nó cải thiện proprioception của bạn - hay nói cách khác, cảm giác của bạn chuyển động của cơ thể của bạn.