alternatively you can do Seated Cab

alternatively you can do Seated Cable Row
for example: Hangig Legraises or Lying Legraises (more easy for beginners)

Kết quả (Việt) 1:

Ngoài ra bạn có thể làm hàng ngồi cápVí dụ: Hangig Legraises hoặc nằm Legraises (dễ dàng hơn cho người mới bắt đầu)

Kết quả (Việt) 2:

Hoặc bạn có thể làm Ngồi Cable Row
ví dụ: Hangig Legraises hoặc Nằm Legraises (dễ dàng hơn cho người mới bắt đầu)