Once you’re up and ready to go, wha

Once you’re up and ready to go, what then? If you’re trying to shed some extra pounds, dieticians are adamant: never skip breakfast. This disorients your circadian rhythm and puts your body in starvation mode. The recommended course of action is to follow an intense workout with a carbohydrate-rich breakfast; the other way round and weight loss results are not as pronounced.

Morning is also great for breaking out the vitamins. Supplement absorption by the body is not temporal-dependent, but naturopath Pam Stone notes that the extra boost at breakfast helps us get energised for the day ahead. For improved absorption, Stone suggests pairing supplements with a food in which they are soluble and steering clear of caffeinated beverages. Finally, Stone warns to take care with storage; high potency is best for absorption, and warmth and humidity are known to deplete the potency of a supplement.

Kết quả (Việt) 2:

Một khi bạn đang lên và sẵn sàng để đi, những gì sau đó? Nếu bạn đang cố gắng để tỏ một số cân dư thừa, dieticians là kiên quyết: không bao giờ bỏ bữa sáng. Đây disorients nhịp sinh học của bạn và làm cho cơ thể của bạn trong chế độ đói. Các khóa học được đề nghị của hành động này là để làm theo một tập luyện căng thẳng với một bữa ăn sáng giàu carbohydrate; theo chiều ngược lại và kết quả giảm cân là không rõ rệt. Buổi sáng là cũng tuyệt vời để phá ra các vitamin. Bổ sung hấp thụ bởi cơ thể không phải là thời gian phụ thuộc, nhưng Naturopath Pam đá lưu ý rằng tăng thêm vào bữa sáng sẽ giúp chúng tôi có được tràn đầy sinh lực cho ngày mới. Để cải thiện sự hấp thụ, Stone cho thấy bổ sung ghép nối với một loại thực phẩm, trong đó họ có thể hoà tan và chỉ đạo rõ ràng của các thức uống chứa caffeine. Cuối cùng, đá cảnh báo phải chăm sóc với lưu trữ; hiệu lực cao là tốt nhất cho sự hấp thụ, và sự ấm áp và độ ẩm được biết là làm cạn kiệt nguồn lực của một bổ sung.