Sử dụng tập Kỹ thuật tốt Đừng pushups của bạn trông giống như bạn đang làm sâu? Có bicep curl của bạn trông giống như Harlem Shake? Vâng guys, kỹ thuật xấu xí làm cho bạn trông giống như một kẻ ngốc chết tiệt. Đừng dựa vào đối tác tập thể dục của bạn bởi vì anh ta có thể không biết bất kỳ tốt hơn, hoặc chỉ muốn để dành cảm xúc của bạn. (Với tôi, tuy nhiên, bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng về điều đó.) Tìm hiểu kỹ thuật tập thể dục thích hợp bằng cách xem video trên YouTube tốt, quay phim cho mình, hoặc yêu cầu một huấn luyện viên cá nhân thông minh để kiểm tra mẫu của bạn. Bạn sẽ nhận được nhiều kết quả hơn từ những bài tập của mình và đảm bảo bạn sẽ không rời khỏi phòng tập thể dục trong một chiếc cáng.
đang được dịch, vui lòng đợi..