Exercise is a very important part o

Exercise is a very important part of staying fit and healthy. To stay your healthiest there are three types of exercise that you should do.. When you put these three exercises together you will lose weight and keep it off for good. Aerobic exercise increases your heart rate, works your muscles, and raises your breathing rate. Some of the most common aerobic exercises are walking, running, swimming, bicycling, tennis, or even dancing. Strength training is also important for weight loss, raising your metabolism, burning fat, and building muscle. When you do this you could over work yourself and it could result in injuries. Strength training, done several times a week, helps build strong bones and muscles and makes everyday chores like carrying groceries easier for you. W...

Kết quả (Việt) 1:

Tập thể dục là một phần rất quan trọng của ở phù hợp và khỏe mạnh. Ở lại của bạn lành mạnh nhất ba loại của tập thể dục mà bạn nên làm gì... Khi bạn đặt các bài tập 3 cùng bạn sẽ giảm cân và giữ nó cho tốt. Tập thể dục làm tăng nhịp tim của bạn, hoạt động cơ bắp của bạn, và làm tăng nhịp thở của bạn. Một số các bài tập aerobic phổ biến nhất đi bộ, chạy, bơi, đi xe đạp, tennis, hoặc thậm chí nhảy múa. Sức mạnh đào tạo là cũng quan trọng để giảm cân, tăng sự trao đổi chất của bạn, đốt cháy chất béo, và xây dựng cơ bắp. Khi bạn làm điều này bạn có thể trong công việc mình và nó có thể gây thương tích. Đào tạo sức mạnh, thực hiện một vài lần một tuần, giúp xây dựng xương mạnh mẽ và cơ bắp và làm cho các công việc hàng ngày như thực hiện cửa hàng tạp hóa dễ dàng hơn cho bạn. W....

Kết quả (Việt) 2:

Tập thể dục là một phần rất quan trọng của ở phù hợp và lành mạnh. Để luôn khỏe mạnh của bạn có ba loại bài tập mà bạn nên làm gì .. Khi bạn đặt ba bài tập này với nhau, bạn sẽ giảm cân và giữ cho nó đi cho tốt. Tập aerobic làm tăng nhịp tim của bạn, làm việc cơ bắp của bạn, và làm tăng nhịp thở của bạn. Một số các bài tập aerobic phổ biến nhất là đi bộ, chạy, bơi lội, đi xe đạp, quần vợt, hoặc thậm chí nhảy múa. Tập tạ cũng rất quan trọng để giảm cân, tăng sự trao đổi chất của bạn, đốt cháy chất béo, và xây dựng cơ bắp. Khi bạn làm điều này bạn có thể làm việc trên chính mình và nó có thể dẫn đến chấn thương. Đào tạo sức mạnh, thực hiện vài lần một tuần, giúp xây dựng xương và cơ bắp khỏe mạnh và làm cho công việc hàng ngày như mang giỏ đi chợ dễ dàng hơn cho bạn. W ...