To avoid sleeplessness, you shouldn

To avoid sleeplessness, you shouldn’t eat some foods containing cafeire, sugar, fatty or spicer. You also eat bes food that has additives such as seasoning artificial colours or flavorings./ To make you easy to sleep it is a good idea that you eat high carbohydrate, low protein foods, such as cheese, milk, soya milk, tofu, nuts, honey, almonds, bananas,whole grains, beans, rice, avocados, sesame seeds, sunflower seeds, or papayas.

Kết quả (Việt) 1:

Để tránh mất ngủ, bạn không nên ăn một số loại thực phẩm có chứa cafeire, đường, béo hoặc spicer. Bạn cũng ăn thực phẩm bes có phụ gia chẳng hạn như gia vị nhân tạo màu sắc hoặc hương liệu. / làm cho bạn dễ dàng ngủ đó là một ý tưởng tốt rằng bạn ăn carbohydrate cao, loại thực phẩm protein thấp, chẳng hạn như phô mai, sữa, sữa đậu nành, đậu hũ, hạt, mật ong, hạnh nhân, chuối, ngũ cốc, đậu, gạo, bơ, hạt mè, hạt hướng dương, hoặc đu đủ.

Kết quả (Việt) 2:

Để tránh mất ngủ, bạn không nên ăn một số thực phẩm có chứa cafeire, đường, béo hoặc spicer. Bạn cũng có thể ăn thực phẩm BES có chất phụ gia như nêm màu nhân tạo hoặc hương liệu. / Để làm cho bạn dễ ngủ nó là một ý tưởng tốt mà bạn ăn carbohydrate cao, các loại thực phẩm protein thấp, chẳng hạn như phô mai, sữa, sữa đậu nành, đậu phụ, các loại hạt , mật ong, hạnh nhân, chuối, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, gạo, trái bơ, hạt mè, hạt hướng dương, hoặc đu đủ.