The Benefits of TrampoliningThere a

The Benefits of Trampolining

There are so many benefits to trampolining; it’s a wonder not everybody is involved in bouncing back to health. Jesting aside it really is a great and fun way to get fit and it has lots of other benefits too.
One of the lesser known but more popular facts is that studies have shown that the activity of trampolining is one of the most beneficial methods to genuinely reduce cellulite. YourDoc comments: See the separate article on cellulite if you want to know more.
So, surprising as it sounds, trampolining is a form of exercise which is better for you than running and many other forms of exercise and it can also be done in your own home. Before you mums and dads rush out into the garden to your children’s trampoline – you can use this or there are specially designed mini trampolines or rebounders which you can also buy and you do not need to share with your four and seven year olds.
Jogging versus bouncing?

Many people do not enjoy jogging or running. Too often we see people on the street with long, pained faces, struggling to find the enthusiasm to negotiate traffic and road works to get healthy by putting one foot in front of the other. It is therefore possible to enjoy the same benefits and more, by putting those feet together!

The main disadvantage of jogging is the physical stress on lower limbs and feet. “G” forces at work are incredible and can actually QUADRUPLE a jogger’s weight factor. For example, a 150 pound person while jogging can exert as much as 600 pounds downward pressure on weight-bearing joints each time a foot hits the ground.(4)
Using the trampoline takes up to 80% off the stress of your weight-bearing joints. Using a trampoline is a wonderful option for seniors, physically-challenged, those recuperating from accidents or injuries. It’s also excellent exercise for those who have been sedentary and are starting an exercise programme. (4)

Kết quả (Việt) 1:

Những lợi ích của TrampoliningCó rất nhiều lợi ích cho trampolining; đó là một ngạc nhiên không phải ai cũng được tham gia vào bouncing trở lại cho sức khỏe. Jesting dành nó thực sự là một cách tuyệt vời và thú vị để có được phù hợp và nó có rất nhiều lợi ích khác quá.Một trong những sự kiện ít được biết đến nhưng phổ biến hơn là rằng nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hoạt động của trampolining là một trong những phương pháp có lợi nhất để thực sự làm giảm cellulite. YourDoc bình luận: xem các bài viết riêng biệt trên cellulite nếu bạn muốn biết thêm chi tiết.Vì vậy, đáng ngạc nhiên như nó âm thanh, trampolining là một hình thức tập thể dục mà là tốt hơn cho bạn hơn so với chạy và nhiều hình thức khác của tập thể dục và nó cũng có thể được thực hiện trong nhà riêng của bạn. Trước khi bạn có bà mẹ và dads vội vàng ra vào khu vườn để tấm bạt lò xo trẻ em của bạn-bạn có thể sử dụng này hoặc có trampolines mini thiết kế đặc biệt hoặc rebounders đó bạn cũng có thể mua và bạn không cần phải chia sẻ với bạn 4 và 7 tuổi.Chạy bộ so với nảy?Nhiều người không thích chạy bộ hoặc chạy. Quá thường xuyên chúng ta thấy người dân trên đường phố với khuôn mặt dài, đau đớn, đấu tranh để tìm thấy sự nhiệt tình để thương lượng giao thông và làm đường để có được khỏe mạnh bằng cách đặt một chân ở phía trước của người kia. Do đó có thể tận hưởng những lợi ích tương tự và nhiều hơn nữa, bằng cách đặt những bàn chân lại với nhau!Những bất lợi chính của chạy bộ là sự căng thẳng thể chất thấp tay chân và bàn chân. "G" lực lượng tại nơi làm việc là lạ thường và có thể thực sự bốn yếu tố trọng lượng một jogger. Ví dụ, một người 150 pound trong khi chạy bộ có thể phát huy như nhiều càng tốt, áp lực xuống 600 pounds trên mang trọng lượng nhỏ mỗi lần một chân chạm đất. (4)Bằng cách sử dụng trampoline mất lên đến 80% giảm sự căng thẳng của trọng lượng-mang khớp của bạn. Sử dụng một trampoline là một lựa chọn tuyệt vời cho người cao niên, vật lý-thách thức, những người hồi phục từ tai nạn hoặc bị thương. Nó cũng là tập thể dục tuyệt vời cho những người đã được định canh định cư và đang bắt đầu một chương trình tập thể dục. (4)

Kết quả (Việt) 2:

Lợi ích của Trampolining Có rất nhiều lợi ích cho trampolining; nó là một thắc mắc không phải ai cũng được tham gia vào phản xạ lại cho sức khỏe. Jesting dành nó thực sự là một cách tuyệt vời và thú vị để có được phù hợp và nó có rất nhiều lợi ích khác nữa. Một trong những sự kiện ít được biết đến nhưng phổ biến hơn là những nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động của trampolining là một trong những phương pháp có lợi nhất để thực giảm cellulite. YourDoc nhận xét:. Xem bài viết riêng về cellulite nếu bạn muốn biết thêm Vì vậy, đáng ngạc nhiên như âm thanh, trampolining là một hình thức tập thể dục là tốt hơn cho bạn hơn so với chạy và nhiều hình thức tập thể dục khác và nó cũng có thể được thực hiện trong bạn nhà riêng. Trước khi các bà mẹ và ông bố vội vàng ra ngoài vườn để trampoline của trẻ em của bạn - bạn có thể sử dụng hoặc có những thiết kế đặc biệt trampolines mini hoặc rebounders mà bạn cũng có thể mua và bạn không cần phải chia sẻ với bốn và bảy tuổi của bạn. Jogging so nảy? Nhiều người không thích chạy bộ hoặc chạy. Chúng ta thường thấy những người trên đường phố với dài, khuôn mặt đau khổ, đấu tranh để tìm thấy sự nhiệt tình để thương lượng giao thông và công trình đường bộ để có được khỏe mạnh bằng cách đặt một chân vào phía trước kia. Do đó có thể tận hưởng những lợi ích tương tự và nhiều hơn nữa, bằng cách đặt những chân lại với nhau! Nhược điểm chính của chạy bộ là sự căng thẳng về thể chất trên tay chân và bàn chân. "G" lực lượng tại nơi làm việc là không thể tin được và thực sự có thể tăng gấp bốn yếu tố trọng lượng của một người chạy bộ. Ví dụ, một người 150 bảng Anh trong khi chạy bộ có thể gây nhiều như 600 pound áp lực giảm giá trên các khớp chịu lực mỗi lần chân chạm đất. (4) Sử dụng các tấm bạt lò xo mất đến 80% giảm sự căng thẳng của trọng lượng mang của bạn khớp. Sử dụng một tấm bạt lò xo là một lựa chọn tuyệt vời cho người cao niên, thể chất, thử thách, những hồi phục từ tai nạn hoặc thương tích. Nó cũng tập thể dục tuyệt vời cho những người đã ít vận động và đang bắt đầu một chương trình tập thể dục. (4)