Researchers Explain Why It's Harder

Researchers Explain Why It's Harder to Sleep in New Place (0:02:34) 0:02:34
0:00:00/0:02:34 Direct link

Have you ever had trouble sleeping in a new place?

Lots of people do. And now researchers from Brown University in Rhode Island think they know why.

They found that one-half of the brain “remains more awake” than the other half when people are trying to sleep in a new place.

This appears a case of the brain keeping people ready for trouble in a new place, the researchers said.

The sleep findings were reported in Current Biology and by Brown University.

In their report, the researchers said many people report they have a harder time sleeping the first night at a hotel or other places outside their home.

They call it, “first-night effect.”

“In Japan they say, ‘if you change your pillow, you can’t sleep,’’’ said Yuka Sasaki, one of the report’s authors. “You don’t sleep very well in a new place. We all know about it.”

The researchers measured brain waves for 35 volunteers over two nights in a laboratory. The two nights were a week apart.

They found during the first night the left hemisphere of the brain was more active than the right hemisphere. This was during the first deep-sleep period, the researchers said.

Sasaki said a lot of questions remain.

Researchers did not keep measuring brain waves all night long. So, they don’t know if the left hemisphere keeps “watch” all night. Or whether it “works in shifts” with the right hemisphere later in the night.

They also do not know why the extra brain activity, at least during the first phase of deep sleep, is always on the left hemisphere.

For some, this research may be calming. It is good to know that our brain is “looking out for us,” in a new place.

But it may not help with sleep. That extra brain activity, at least according to this new research, makes it harder to get the sleep people need to wake up well rested in the morning.

VOA News reported on this story for VOANews.com. Bruce Alpert adapted this story for Learning English. Hai Do was the editor.

We want to hear from you. Write to us in the Comments Section or share your “sleep” experiences with us on our Facebook Page.

Kết quả (Việt) 1:

Các nhà nghiên cứu giải thích lý do tại sao nó là khó khăn hơn để ngủ ở nơi mới (0: 02:34) 0:02:340:00:00 / 0: liên kết trực tiếp 02:34 Bạn đã bao giờ có khó ngủ vào một nơi mới?Rất nhiều người làm. Và bây giờ các nhà nghiên cứu từ Đại học Brown ở Rhode Island nghĩ họ biết lý do tại sao.Họ đã tìm thấy rằng một nửa của não bộ "vẫn còn tỉnh táo hơn" so với nửa kia khi mọi người đang cố gắng ngủ trong một địa điểm mới.Điều này xuất hiện một trường hợp của bộ não giữ người đã sẵn sàng cho rắc rối ở một nơi mới, các nhà nghiên cứu cho biết.Những phát hiện giấc ngủ đã được báo cáo trong sinh học hiện tại và của đại học Brown.Trong báo cáo của họ, các nhà nghiên cứu cho biết nhiều người báo cáo họ có một thời gian khó ngủ trong đêm đầu tiên tại một khách sạn hoặc những nơi khác ở bên ngoài nhà của họ.Họ gọi nó, "hiệu ứng đêm đầu tiên.""Tại Nhật bản, họ nói, ' nếu bạn thay đổi gối của bạn, bạn không thể ngủ,'' ' nói Yuka Sasaki, một trong những tác giả của báo cáo." Bạn không ngủ rất tốt trong một nơi mới. Tất cả chúng ta biết gì về nó."Các nhà nghiên cứu đo sóng não cho các tình nguyện viên 35 trên hai đêm trong một phòng thí nghiệm. Hai đêm đã là một tuần ngoài.Họ tìm thấy trong đêm đầu tiên của bán cầu trái của bộ não chủ động hơn so với bán cầu phải. Điều này là trong giai đoạn giấc ngủ sâu đầu tiên, các nhà nghiên cứu nói.Sasaki, ông vẫn còn rất nhiều câu hỏi.Các nhà nghiên cứu đã không tiếp tục đo sóng não tất cả đêm dài. Vì vậy, họ không biết nếu bán cầu trái giữ "xem" cả đêm. Hoặc cho dù nó "làm việc trong ca" với đúng hemisphere muộn vào ban đêm.Họ cũng không biết lý do tại sao hoạt động não phụ, ít nhất trong giai đoạn đầu tiên của giấc ngủ sâu, là luôn luôn trên bán cầu trái.Đối với một số, nghiên cứu này có thể làm dịu. Nó là tốt để biết rằng bộ não của chúng tôi là "tìm ra cho chúng tôi," ở một nơi mới.Nhưng nó có thể giúp với giấc ngủ. Có thêm não hoạt động, ít theo nghiên cứu mới này, làm cho nó khó khăn hơn để có được giấc ngủ mà mọi người cần phải thức dậy cũng nghỉ vào buổi sáng.VOA News báo cáo về câu chuyện này cho VOANews.com. Bruce Alpert thích câu chuyện này cho việc học tiếng Anh. Hải làm là trình biên tập.Chúng tôi muốn nghe từ bạn. Viết thư cho chúng tôi trong phần ý kiến hoặc chia sẻ kinh nghiệm của bạn "ngủ" với chúng tôi trên trang Facebook của chúng tôi.

Kết quả (Việt) 2:

Các nhà nghiên cứu giải thích tại sao Nó Khó ngủ ở New Place (00:02:34) 00:02:34
0: 00: 00/0: 02: 34 Liên kết trực tiếp

bạn đã bao giờ có khó ngủ ở một nơi mới?

Rất nhiều người làm . Và bây giờ các nhà nghiên cứu từ Đại học Brown ở Rhode Island nghĩ rằng họ biết lý do tại sao.

Họ thấy rằng một nửa của bộ não "vẫn còn tỉnh táo hơn" so với nửa kia khi mọi người đang cố gắng để ngủ ở một nơi mới.

Điều này dường như là một trường hợp của não giữ những người đã sẵn sàng cho các rắc rối ở một nơi mới, các nhà nghiên cứu cho biết.

những phát hiện giấc ngủ được báo cáo trong tờ Current Biology và do Đại học Brown.

trong báo cáo của mình, các nhà nghiên cứu cho biết, nhiều người cho biết họ đã có một thời gian khó ngủ đêm đầu tiên tại một khách sạn hay những nơi khác bên ngoài nhà của họ.

họ gọi nó, "hiệu ứng đầu tiên đêm."

"Tại Nhật Bản họ nói, 'nếu bạn thay đổi gối của bạn, bạn không thể ngủ,' '' Yuka Sasaki, một trong những tác giả của báo cáo cho biết. "Bạn không ngủ rất tốt ở một nơi mới. Chúng ta đều biết về nó. "

Các nhà nghiên cứu đo sóng não cho 35 tình nguyện viên trong hai đêm trong một phòng thí nghiệm. Hai đêm là một tuần ngoài.

Họ tìm thấy trong đêm đầu tiên của bán cầu não trái đã hoạt động nhiều hơn so với bán cầu não phải. Đây là trong thời kỳ sâu giấc ngủ đầu tiên, các nhà nghiên cứu cho biết.

Sasaki cho biết rất nhiều câu hỏi còn lại.

Các nhà nghiên cứu đã không giữ đo sóng não suốt đêm dài. Vì vậy, họ không biết nếu bán cầu trái giữ "xem" cả đêm. Hoặc cho dù nó "làm việc theo ca" với bán cầu não phải sau đó trong đêm.

Họ cũng không biết lý do tại sao các hoạt động của não thêm, ít nhất là trong giai đoạn đầu tiên của giấc ngủ sâu, luôn luôn là trên bán cầu não trái.

Đối với một số người, nghiên cứu này chưa nguôi. Nó là tốt để biết rằng não của chúng ta là "tìm ra cho chúng tôi", ở một nơi mới.

Tuy nhiên, nó có thể không giúp với giấc ngủ. Đó là hoạt động não thêm, ít nhất là theo nghiên cứu mới này, làm cho nó khó khăn hơn để có được giấc ngủ mọi người cần phải thức dậy cũng được nghỉ ngơi vào buổi sáng.

VOA News đưa tin về câu chuyện này cho VOANews.com. Bruce Alpert chuyển thể câu chuyện này cho việc học tập tiếng Anh. Hải Đỗ là biên tập viên.

Chúng tôi muốn nghe từ bạn. Viết thư cho chúng tôi trong Comments Mục hoặc chia sẻ "giấc ngủ" của mình kinh nghiệm với chúng tôi trên Facebook Trang của chúng tôi.