Viết ra vấn đề của mình với thức ăn. Thấy vấn đề nghiện thức ăn của bạn viết ra có thể làm cho họ thực hơn đối với bạn. Bao gồm tần suất bạn ăn thức ăn nhanh, cảm xúc hay cảm giác thèm ăn của bạn xung quanh thức ăn nhanh và khó khăn thế nào bạn nghĩ rằng nó sẽ được để cho nó lên.
Thu thập nguồn nghiện thực phẩm. Nếu bạn thực sự cảm thấy như bạn có một chứng nghiện thực phẩm, nó sẽ rất hữu ích để hiểu đầy đủ những gì nghiện thực phẩm đó là gì và làm thế nào nó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
đang được dịch, vui lòng đợi..