yeah0:03yeah0:06you've heard about

yeah
0:03yeah
0:06you've heard about the dangers of fat many of you tried to go on low-fat diets
0:14I can't tell you the number of people who are my followers who eat low-fat
0:17diets who are overweight and still unhealthy not because the mcdougal diet
0:23fails
0:24no it's because all they're interested as low-fat well white sugar is low fat
0:29andaman cakes and various kinds of of cookies are low-fat you can eat low-fat
0:38chicken you can eat low-fat turkey there's all kinds of low-fat foods that
0:44are not necessarily healthy and so the mistake that people make is when they go
0:48on a low-fat diet increase the amount of sugar and refined flours in their diet
0:53and they don't put those basic starches and the rice corn potatoes and lots of
0:57green and yellow vegetables so it's not just a low-fat diet that you're looking
1:01for
1:01no to get the hell that you're looking for you must switch to a diet of whole
1:05foods you must focus on starches so you get that satisfaction that energy you
1:10can add some more green yellow vegetables if you want
1:13that'll make it healthier so if you're if you're asking yourself why is it
1:17I've cut the fat on my diet i'm still not feeling well i'm still not looking
1:21the way that I think I should ask yourself are you eating the way that dr.
1:25MacDougall recommends or you got your own version of a low-fat diet going
1:28there with all these things that you could buy in the supermarket that are
1:31labeled low-fat but our high-end refined flours and loaded with sugar i bet if
1:38you follow this advice you get the results you're looking for

Kết quả (Việt) 1:

Có0:03yeah0:06you đã nghe nói về sự nguy hiểm của chất béo nhiều bạn đã cố gắng để đi vào chế độ ăn uống chất béo thấp0:14I không thể cho bạn biết số lượng những người theo tôi, những người ăn ít chất béo0:17diets những người thừa cân và vẫn không lành mạnh không phải vì mcdougal chế độ ăn uống0:23fails0:24no nó là bởi vì tất cả họ đang quan tâm là chất béo thấp cũng trắng đường là ít chất béo0:29andaman bánh và các loại khác nhau của các cookie được chất béo thấp, bạn có thể ăn ít chất béo0:38chicken bạn có thể ăn ở Thổ Nhĩ Kỳ ít chất béo đó là tất cả các loại thực phẩm ít chất béo mà0:44are không nhất thiết lành mạnh và do đó, những sai lầm làm cho người dân khi họ đi0:48on một chế độ ăn ít chất béo làm tăng lượng đường và tinh bột trong chế độ ăn uống của họ0:53and họ không đưa những tinh bột cơ bản và cơm ngô khoai tây và rất nhiềuvàng và 0:57green rau vì vậy nó không phải là chỉ cần một ít chất béo chế độ ăn uống mà bạn đang tìm kiếm1:01for1:01no để có được các địa ngục bạn đang tìm kiếm bạn phải chuyển sang một chế độ ăn uống của toàn bộ1:05foods bạn phải tập trung vào tinh bột để bạn có được sự hài lòng rằng năng lượng đó bạn1:10can thêm một số loại rau nhiều màu xanh lá cây màu vàng nếu bạn muốn1:13that sẽ làm cho nó lành mạnh như vậy nếu bạn nếu bạn đang tự hỏi tại sao1:17I đã cắt giảm các chất béo chế độ ăn uống của tôi tôi vẫn không cảm thấy tốt tôi vẫn không tìm1:21the cách mà tôi nghĩ rằng tôi nên hỏi bản thân mày ăn uống cách đó dr.1:25MacDougall đề nghị hoặc bạn có phiên bản riêng của bạn một chế độ ăn uống chất béo thấp đi1:28there với tất cả những điều mà bạn có thể mua trong siêu thị có1:31labeled ít chất béo, nhưng chúng tôi cao cấp tinh bột và nạp với đường tôi đặt cược nếu1:38you thực hiện theo lời khuyên này bạn sẽ có được kết quả mà bạn đang tìm kiếm

Kết quả (Việt) 2:

vâng
0: 03yeah
0: 06you've nghe nói về sự nguy hiểm của chất béo nhiều bạn cố gắng để đi vào chế độ ăn ít chất béo
0: 14I không thể cho bạn biết số lượng người là ai theo tôi, những người ăn ít chất béo
0: 17diets người thừa cân và vẫn không lành mạnh không phải vì chế độ ăn uống McDougal
0: 23fails
0: 24no đó là bởi vì tất cả họ đang quan tâm như đường cũng trắng ít béo là chất béo thấp
0: bánh 29andaman và các loại khác nhau của các tập tin cookie là ít chất béo bạn có thể ăn ít chất béo
0: 38chicken bạn có thể ăn gà tây ít béo có tất cả các loại thực phẩm ít chất béo mà
0: 44are không nhất thiết phải khỏe mạnh và do đó các sai lầm mà những người thực hiện là khi họ đi
0: 48on một chế độ ăn ít chất béo làm tăng lượng đường và bột tinh chế trong chế độ ăn uống của họ
0: 53and họ không đưa những tinh bột cơ bản và khoai tây lúa bắp và rất nhiều
0: 57green và rau quả màu vàng vì vậy nó không chỉ là một chế độ ăn uống ít chất béo mà bạn đang tìm kiếm
1: 01for
1: 01no để có được địa ngục mà bạn đang tìm kiếm bạn phải chuyển sang một chế độ ăn uống của toàn bộ
1: 05foods bạn phải tập trung vào tinh bột để bạn có được sự hài lòng rằng năng lượng bạn
1: 10can thêm một số loại rau màu vàng xanh nhiều hơn nếu bạn muốn
1: 13that'll làm cho nó lành mạnh hơn vì vậy nếu bạn nếu bạn đang tự hỏi tại sao nó
1: 17I've cắt chất béo chế độ ăn uống của tôi tôi vẫn không cảm thấy tốt tôi vẫn không tìm
1: 21the cách mà tôi nghĩ rằng tôi nên tự hỏi mình đang ăn đường dr đó.
1: 25MacDougall khuyến cáo hoặc bạn có phiên bản riêng của một chế độ ăn ít chất béo sẽ
1: 28there với tất cả những điều mà bạn có thể mua ở các siêu thị mà là
1: 31labeled ít chất béo nhưng cao cấp các loại bột tinh chế và nạp với đường tôi đặt cược nếu
1: 38you làm theo lời khuyên này bạn sẽ có được kết quả mà bạn đang tìm kiếm