Ăn chay ngày càng trở nên phổ biến hơn đối với nhiều người, đặc biệt là vì những thiệt hại mà một số người tin rằng thịt có thể gây ra cho cơ thể. Tuy nhiên, tôi tin tưởng mạnh mẽ rằng nó không phải là cần thiết cho tất cả mọi người là một người ăn chay.
Người ăn chay cho rằng thịt là không lành mạnh bởi vì trong những bệnh đó đã được kết nối với. Đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng thịt đỏ là đặc biệt xấu, ví dụ, và tiêu dùng nên hạn chế ăn nó chỉ là một vài lần một tuần để tránh những thứ như ung thư. Thịt cũng có thể là chất béo bão hòa nên họ có liên quan đến vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch và tiểu đường.
Tuy nhiên, có những lập luận mạnh mẽ cho ăn thịt. Lý do đầu tiên là khi con người chúng ta được thiết kế để ăn thịt, trong đó cho thấy nó không phải là không lành mạnh, và chúng tôi đã được ăn thịt hàng ngàn năm. Ví dụ, người tiền sử làm dụng cụ săn bắn để họ có thể giết chết động vật và ăn thịt của họ. Thứ hai, thịt là một nguồn giàu protein giúp xây dựng cơ bắp và xương. Những người ăn chay thường phải uống bổ sung để có được tất cả các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Cuối cùng, nó có thể là trường hợp đó quá nhiều thịt là có hại, nhưng chúng ta có thể dễ dàng giới hạn số lượng chúng tôi có mà không cần phải cắt nó ra khỏi chế độ ăn uống của chúng tôi hoàn toàn.
Tóm lại, tôi không đồng ý rằng tất cả mọi người nên chuyển sang một chế độ ăn chay . Mặc dù quá mức của thịt có thể có thể không lành mạnh, một chế độ ăn uống cân bằng giữa thịt và rau quả nên kết quả trong một cơ thể khỏe mạnh.
đang được dịch, vui lòng đợi..