Often we set a compelling goal at t

Often we set a compelling goal at the beginning of the year or at anytime per say. We are so motivated and excited about the new goals. We gear up and get into action immediately.

e.g. Thinking of losing weight - we bought a new treadmill or sign up for gym membership. We run on the treadmill for a week or so if we are lucky. Then what happen? We go to gym for a month maybe then what happen? How many of us go back to where we were before we started our diet plan or worst we put on weight.

What control our behavior and how can we make a permanent change.

Kết quả (Việt) 1:

Thường chúng tôi đặt một mục tiêu hấp dẫn ở đầu năm hoặc bất cứ lúc nào một nói. Chúng tôi là rất năng động và vui mừng về những mục tiêu mới. Chúng tôi thiết lập và nhận được vào hành động ngay lập tức. Ví dụ như suy nghĩ của mất trọng lượng - chúng tôi đã mua một máy chạy bộ mới hoặc đăng cho các thành viên phòng tập thể dục. Chúng tôi chạy trên máy chạy bộ cho một tuần hoặc lâu hơn nếu chúng ta may mắn. Sau đó, những gì xảy ra? Chúng tôi đi đến phòng tập thể dục cho một tháng có thể sau đó những gì xảy ra? Bao nhiêu người trong chúng tôi đi trở lại để nơi chúng tôi đã trước khi chúng tôi bắt đầu kế hoạch chế độ ăn uống của chúng tôi hoặc tồi tệ nhất chúng tôi đặt trên trọng lượng. Điều gì kiểm soát hành vi của chúng tôi và làm thế nào chúng tôi có thể làm cho một sự thay đổi vĩnh viễn.