There are foods that can help you fall asleep or keep you awake.Foods that stop your sleep are :caffeine containing drinks ,alcohol ,sugar,fatty ar spicy food,food additives
Có những loại thực phẩm có thể giúp bạn ngủ hoặc giữ cho bạn tỉnh táo. Thực phẩm ngăn chặn giấc ngủ của bạn là: cafein có đồ uống, rượu, đường, thức ăn cay béo ar, phụ gia thực phẩm
Có những loại thực phẩm có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ hoặc giữ cho bạn awake.Foods mà dừng lại giấc ngủ của bạn được: caffeine chứa đồ uống, rượu, đường, béo ar cay thực phẩm, phụ gia thực phẩm