jonhn thân yêu,
vấn đề đầu tiên và quan trọng nhất không phải là để làm giảm các thực phẩm bạn ăn hàng ngày. bạn có thể thay đổi thực đơn và cách bạn ăn nhưng nếu bạn bắt đầu một chế độ ăn uống của mình, điều đầu tiên bạn sẽ bị mất sức khỏe của bạn
, bạn có thể tìm thấy nhiều phòng tập thể dục tốt và nếu bạn muốn tôi có thể gửi các tên cho các bạn trong một lá thư khác. Tuy nhiên, bạn không cần thiết phải đi đến phòng tập thể dục để ở phù hợp. một số thay đổi nhỏ để cuộc sống của bạn có thể làm một sự khác biệt lớn. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu bằng cách đi bộ khá nhiều thời gian buổi sáng hoặc trong giờ ăn trưa.
tôi hy vọng không có bất kỳ vấn đề sức khỏe và nó sẽ được tốt đẹp nếu bạn đã đi đến một bác sĩ để kiểm tra sức khỏe trước khi bắt đầu bất kỳ tập thể dục
tốt nhất liên quan
tuan
đang được dịch, vui lòng đợi..