cảm ơn rất nhiều về lá thư của bạn, và dĩ nhiên tôi muốn được hạnh phúc. đây là lời khuyên của tôi, bạn có thể cố gắng để cải thiện thói quen ăn uống của bạn và có được phù hợp.
Trước hết, để cải thiện thói quen ăn uống của bạn, bạn nên ăn nhiều cá, trái cây, và rau thay vì ăn quá nhiều đồ ăn vặt, đồ ngọt. Điều này sẽ giúp bạn thực hiện theo chế độ ăn uống cân bằng, sẽ không đưa vào cân và cơ thể của bạn sẽ không được lưu trữ quá nhiều đường và chất béo.
Thứ hai, để có được phù hợp, bạn nên tham gia một phòng tập thể dục và tập thể dục thường xuyên. Điều này sẽ giới rằng bạn sẽ sớm có được hình dạng và cảm thấy fitter. Đừng đi khắp mọi nơi bằng xe hơi hoặc xe buýt, vì nó làm cho cơ thể của bạn sẽ không trở nên lười biếng.
Tôi hy vọng lời khuyên của tôi sẽ giúp. Đừng để nó giúp bạn có được xuống. Viết và cho tôi. Làm thế nào những thứ đi.
đang được dịch, vui lòng đợi..
