Job Stress and HealthStress sets of

Job Stress and Health

Stress sets off an alarm in the brain, which responds by preparing the body for defensive action. The nervous system is aroused and hormones are released to sharpen the senses, quicken the pulse, deepen respiration, and tense the muscles. This response (sometimes called the fight or flight response) is important because it helps us defend against threatening situations. The response is preprogrammed biologically. Everyone responds in much the same way, regardless of whether the stressful situation is at work or home.
Short-lived or infrequent episodes of stress pose little risk. But when stressful situations go unresolved, the body is kept in a constant state of activation, which increases the rate of wear and tear to biological systems. Ultimately, fatigue or damage results, and the ability of the body to repair and defend itself can become seriously compromised. As a result, the risk of injury or disease escalates.
In the past 20 years, many studies have looked at the relationship between job stress and a variety of ailments. Mood and sleep disturbances, upset stomach and headache, and disturbed relationships with family and friends are examples of stress-related problems that are quick to develop and are commonly seen in these studies. These early signs of job stress are usually easy to recognize. But the effects of job stress on chronic diseases are more difficult to see because chronic diseases take a long time to develop and can be influenced by many factors other than stress. Nonetheless, evidence is rapidly accumulating to suggest that stress plays an important role in several types of chronic health problems-especially cardiovascular disease, musculoskeletal disorders, and psychological disorders.
Health care expenditures are nearly 50% greater for workers who report high levels of stress.
-Journal of Occupational and Environmental Medicine

Kết quả (Việt) 2:

Căng thẳng công việc và sức khỏe stress đặt ra một báo động trong não, mà đáp ứng bằng cách chuẩn bị cho cơ thể cho hành động bảo vệ. Hệ thống thần kinh được kích thích và hormone được tiết ra để làm sắc nét các giác quan, đẩy nhanh nhịp tim, tăng cường hô hấp, và căng thẳng cơ bắp. Phản ứng này (đôi khi được gọi là cuộc chiến hay phản ứng bay) là rất quan trọng vì nó giúp chúng ta bảo vệ chống lại các tình huống đe dọa tính mạng. Các phản ứng được lập trình sẵn về mặt sinh học. Mọi người phản ứng theo cách giống nhau, bất kể tình hình căng thẳng là tại nơi làm việc hoặc ở nhà. Tập phim ngắn ngủi hay không thường xuyên căng thẳng gây ra ít rủi ro. Nhưng khi tình huống căng thẳng đi chưa được giải quyết, cơ thể được giữ trong một nhà nước liên tục kích hoạt, làm tăng tỷ lệ hao mòn cho hệ thống sinh học. Cuối cùng, mệt mỏi hoặc thiệt hại kết quả, và khả năng của cơ thể để sửa chữa và tự vệ có thể bị tổn thương nghiêm trọng. Kết quả là, nguy cơ chấn thương hoặc bệnh đang leo thang. Trong 20 năm qua, nhiều nghiên cứu đã xem xét mối quan hệ giữa công việc căng thẳng và nhiều loại bệnh. Tâm trạng và giấc ngủ rối loạn, đau bụng và đau đầu, và bị quấy rầy các mối quan hệ với gia đình và bạn bè là những ví dụ về các vấn đề liên quan đến stress được nhanh chóng phát triển và thường thấy trong các nghiên cứu. Những dấu hiệu sớm của công việc căng thẳng thường dễ nhận ra. Nhưng những ảnh hưởng của công việc căng thẳng về các bệnh mãn tính là khó khăn hơn để nhìn thấy vì các bệnh mãn tính phải mất một thời gian dài để phát triển và có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác hơn là stress. Tuy nhiên, bằng chứng là nhanh chóng tích lũy cho thấy căng thẳng mà đóng một vai trò quan trọng trong một số loại vấn đề, ​​đặc biệt là kinh niên sức khỏe bệnh tim mạch, rối loạn cơ xương, và các rối loạn tâm lý. Chi phí chăm sóc sức khỏe lớn hơn gần 50% đối với người lao động báo cáo mức độ cao của sự căng thẳng. -Journal học Lao động và Y học môi trường