LDL: The 'Bad' CholesterolIf you ha

LDL: The 'Bad' Cholesterol
If you have heart disease or you just want to keep your ticker healthy, you've probably heard the mantra already: "Watch your cholesterol!" The type that puts your heart at risk is LDL -- the "bad" cholesterol.
It collects in the walls of your blood vessels, where it can cause blockages. Higher LDL levels put you at greater risk for a heart attack from a sudden blood clot that forms there.
Get a simple blood test to check your LDL levels. If they're high, diet and medicine can help you lower it.
What Is LDL?
Cholesterol isn't all bad. It's an essential fat that the cells in your body need.
Some cholesterol comes from the food you eat and some is made by your liver. It can't dissolve in blood, so proteins carry it where it needs to go. These carriers are called "lipoproteins."
LDL is a microscopic blob that's made up of an outer rim of lipoprotein that surrounds a cholesterol center. Its full name is "low-density lipoprotein."
What LDL Cholesterol Test Results Mean
Although heart attacks are unpredictable, higher levels of LDL raise your risk of heart disease. Until recently, guidelines for cutting those odds put an emphasis on lowering this "bad" cholesterol to specific target numbers.
Nowadays, you and your doctor work together to develop your own personal strategy to lower LDL by a certain percentage. It's based on your level of risk for heart disease or strokes. To figure it out, doctors use a calculator to estimate the chances you'll have those problems in the next 10 years.
The calculator takes several things into account, including your cholesterol numbers, age, blood pressure, whether you smoke, or if you use blood pressure medicines. All of these things affect your odds of getting a heart problem. Other risks include diabetes or a family history of heart disease.
Your doctor then sets up a plan of lifestyle changes or medication that can lower both your cholesterol and overall risk.
What You Can Do
A healthy diet and exercise can help cut your LDL levels. Eat foods that are low in saturated fat and dietary cholesterol. You can lower your numbers even more if you add fiber and plant sterols (like cholesterol-lowering margarine or nuts) to your diet.
Regular aerobic exercise, the kind that gets your heart pumping, also lowers your levels.
If diet and exercise aren't enough, your doctor may suggest medications. Some drugs, like statins, help block the making of cholesterol in your liver. Other medicines reduce the amount of cholesterol your body absorbs from your diet.
There is also a new class of drugs that you take as a shot rather than in pill form. These meds work by blocking a protein that interferes with the way your liver removes LDL from your blood. They're recommended for people who can't use statins or who have a severe form of high cholesterol.
Remember, many things besides cholesterol affect your chances of getting heart disease. Smoking, diabetes, high blood pressure, obesity, and lack of exercise also raise the risk. It's important to lower your LDL, but don't ignore these other health issues.

Kết quả (Việt) 2:

LDL: Các Cholesterol, "Bad"
Nếu bạn có bệnh tim hoặc bạn chỉ muốn giữ ticker của bạn khỏe mạnh, bạn đã có thể nghe các câu thần chú đã được: "! Xem cholesterol của bạn" Loại mà đặt trái tim của bạn có nguy cơ là LDL -. "Xấu" cholesterol
Nó thu thập trong các bức tường của các mạch máu, nơi nó có thể gây ra tắc nghẽn. Mức LDL cao hơn đặt bạn vào nguy cơ bị một cơn đau tim từ một cục máu đông bất ngờ mà các hình thức đó.
Nhận một xét nghiệm máu đơn giản để kiểm tra nồng độ LDL của bạn. Nếu họ cao, chế độ ăn uống và thuốc men có thể giúp bạn hạ thấp nó.
LDL là gì?
Cholesterol không phải là hoàn toàn xấu. Đây là một chất béo thiết yếu là các tế bào trong cơ thể bạn cần.
Một số cholesterol đến từ thức ăn và một số được thực hiện bởi gan của bạn. Nó không thể hòa tan trong máu, do protein thực hiện nó, nơi nó cần phải đi. Các hãng vận tải này được gọi là "lipoprotein."
LDL là một blob vi mô được tạo thành từ một vành ngoài của lipoprotein bao quanh một trung tâm cholesterol. Tên đầy đủ của nó là "low-density lipoprotein."
LDL gì Kết quả thử nghiệm Cholesterol bình
Mặc dù cơn đau tim là không thể đoán trước, mức cao của LDL làm tăng nguy cơ bệnh tim. Cho đến gần đây, các hướng dẫn để cắt những tỷ lệ cược đặt trọng tâm vào việc giảm này cholesterol "xấu" đến các số mục tiêu cụ thể.
Ngày nay, bạn và công việc bác sĩ của bạn với nhau để phát triển chiến lược của riêng cá nhân của bạn để làm giảm LDL bởi một tỷ lệ nhất định. Nó dựa trên mức độ nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ. Để con nó ra, bác sĩ sử dụng một máy tính để ước tính cơ hội bạn sẽ có những vấn đề trong vòng 10 năm tới.
Các máy tính phải mất một vài thứ vào tài khoản, bao gồm cả số cholesterol của bạn, tuổi, huyết áp, cho dù bạn hút thuốc, hoặc nếu bạn sử dụng thuốc hạ huyết áp. Tất cả những điều này ảnh hưởng đến tỷ lệ cược của bạn nhận được một vấn đề tim mạch. Các rủi ro khác như tiểu đường hoặc có tiền sử gia đình về bệnh tim.
Bác sĩ sau đó thiết lập một kế hoạch thay đổi lối sống hoặc thuốc có thể làm giảm cả cholesterol và nguy cơ tổng thể.
Những gì bạn có thể làm
Một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục có thể giúp cắt giảm lượng LDL của bạn. Ăn các thực phẩm ít chất béo bão hòa và cholesterol. Bạn có thể làm giảm số lượng của bạn hơn nếu bạn thêm sterol sợi thực vật (như bơ thực vật hoặc các loại hạt hạ cholesterol) đến chế độ ăn uống của bạn.
Bài tập aerobic thường xuyên, các loại mà được tim bơm của bạn, cũng làm giảm mức độ của bạn.
Nếu chế độ ăn uống và tập thể dục aren ' t đủ, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc. Một số loại thuốc, như thuốc statins, giúp ngăn chặn việc tạo ra cholesterol trong gan của bạn. Các loại thuốc khác làm giảm lượng cholesterol cơ thể bạn hấp thụ từ chế độ ăn uống của bạn.
Ngoài ra còn có một lớp học mới của các loại thuốc mà bạn mất một shot chứ không phải ở dạng thuốc viên. Những meds hoạt động bằng cách ngăn chặn một loại protein gây trở ngại với cách gan loại bỏ LDL trong máu. Họ đang khuyến khích cho những người không thể sử dụng statin hoặc những người có một hình thức nghiêm trọng của cholesterol cao.
Nên nhớ, nhiều thứ bên cạnh cholesterol ảnh hưởng đến cơ hội của bạn bị bệnh tim. Hút thuốc, tiểu đường, huyết áp cao, béo phì và thiếu tập thể dục cũng làm tăng nguy cơ. Điều quan trọng là giảm LDL của bạn, nhưng đừng bỏ qua những vấn đề sức khỏe khác.