Carbohydrates are the primary energ

Carbohydrates are the primary energy source for human activities, and are found in almost all the foods we eat.

What is the Glycemic Index?

The glycemic index (CI) measures how fast carbohydrates are absorbed into the bloodstream and how long it takes to rise your blood sugar level. Typically, this absorption will take place over a two to three hour period, depending on the person and the food being consumed. The glycemic index is a scale, meaning that a standard food is chosen and that food is equal to 100. Foods are then assigned relative to the value of the standard food. Normally white bread is considered the standard food.

The scale below is a basic part of the growth hormone diet because when we eat food with a high glycemic index, blood sugar is raised which, in turn, raises the level of insulin in the blood. As mentioned previously, high insulin does not let the growth hormone work efficiently.

Kết quả (Việt) 1:

Carbohydrate là nguồn năng lượng chính cho các hoạt động của con người, và được tìm thấy trong hầu như tất cả các loại thực phẩm chúng ta ăn. Chỉ số Glycemic là gì? Chỉ số glycemic (CI) các biện pháp tốc độ carbohydrate được hấp thu vào máu và làm thế nào lâu để tăng mức độ đường trong máu của bạn. Thông thường, hấp thu này sẽ diễn ra trong một khoảng 2-3 giờ, tùy thuộc vào người và các thực phẩm được tiêu thụ. Chỉ số glycemic là một quy mô, có nghĩa là một thực phẩm tiêu chuẩn được lựa chọn và thực phẩm là tương đương với 100. Thực phẩm sau đó được phân công tương đối so với giá trị của các thực phẩm tiêu chuẩn. Bình thường bánh mì trắng được coi là tiêu chuẩn thực phẩm.Quy mô dưới đây là một phần cơ bản của chế độ ăn uống hormone tăng trưởng bởi vì khi chúng ta ăn thực phẩm với một chỉ số glycemic cao, lượng đường trong máu được nâng lên đó, lần lượt, làm tăng mức độ insulin trong máu. Như đã đề cập trước đó, cao insulin để hormone tăng trưởng làm việc hiệu quả.

Kết quả (Việt) 2:

Carbohydrates là nguồn năng lượng chính cho các hoạt động của con người, và được tìm thấy trong hầu hết tất cả các loại thực phẩm chúng ta ăn. Chỉ số glycemic là gì? Các chỉ số glycemic (CI) Các biện pháp như thế nào carbohydrates nhanh chóng được hấp thu vào máu và phải mất bao lâu để tăng của bạn mức độ đường trong máu. Thông thường, sự hấp thụ này sẽ diễn ra trong khoảng thời gian 2-3 giờ, tùy thuộc vào con người và thực phẩm được tiêu thụ. Chỉ số đường huyết là một quy mô, có nghĩa là một loại thực phẩm tiêu chuẩn được chọn và thực phẩm đó là bằng 100. Thực phẩm này sau đó được phân công tương đối với giá trị của thực phẩm tiêu chuẩn. Bánh mì thường có màu trắng được coi là thực phẩm tiêu chuẩn. Quy mô bên dưới là một phần cơ bản của các chế độ ăn uống hormone tăng trưởng bởi vì khi chúng ta ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, lượng đường trong máu được nâng lên đó, lần lượt, làm tăng mức độ insulin trong máu. Như đã đề cập trước đó, insulin cao không cho phép các công việc hormone tăng trưởng hiệu quả.