Implementation of lifestyles that f

Implementation of lifestyles that favorably affect blood pressure has
implications for both the prevention and the treatment of hypertension. Health-promoting lifestyle modifications are recommended for
individuals with prehypertension and as an adjunct to drug therapy
in hypertensive individuals. These interventions should address
overall cardiovascular disease risk. Although the impact of lifestyle
interventions on blood pressure is more pronounced in persons
with hypertension, in short-term trials, weight loss and reduction
of dietary NaCl have been shown to prevent the development of
hypertension. In hypertensive individuals, even if these interventions do not produce a sufficient reduction in blood pressure to
avoid drug therapy, the number of medications or doses required
for blood pressure control may be reduced. Dietary modifications
that effectively lower blood pressure are weight loss, reduced
NaCl intake, increased potassium intake, moderation of alcohol
consumption, and an overall healthy dietary pattern (Table 298-7).
Prevention and treatment of obesity are important for reducing
blood pressure and cardiovascular disease risk. In short-term trials,
even modest weight loss can lead to a reduction of blood pressure and an increase in insulin sensitivity. Average blood pressure
reductions of 6.3/3.1 mmHg have been observed with a reduction
in mean body weight of 9.2 kg. Regular physical activity facilitates
weight loss, decreases blood pressure, and reduces the overall risk
of cardiovascular disease. Blood pressure may be lowered by 30
min of moderately intense physical activity, such as brisk walking,
6–7 days a week, or by more intense, less frequent workouts.

Kết quả (Việt) 1:

Thực hiện lối sống thuận lợi ảnh hưởng đến huyết áp đã tác động đối với công tác phòng chống và điều trị tăng huyết áp. Y tế thúc đẩy thay đổi lối sống được đề nghị cho cá nhân với prehypertension và như là một phụ trợ để điều trị bằng thuốc trong hypertensive cá nhân. Các biện pháp can thiệp nên địa chỉ nhìn chung các nguy cơ bệnh tim mạch. Mặc dù ảnh hưởng của lối sống can thiệp vào huyết áp rõ nét hơn ở những người với tăng huyết áp, trong ngắn hạn thử nghiệm, giảm cân và giảm trong chế độ ăn uống NaCl đã được chứng minh để ngăn chặn sự phát triển của tăng huyết áp. Trong hypertensive cá nhân, ngay cả khi những can thiệp không sản xuất đủ giảm huyết áp để tránh điều trị bằng thuốc, số lượng thuốc hoặc liều lượng cần thiết Đối với huyết áp điều khiển có thể được giảm. Thay đổi chế độ ăn uống mà có hiệu quả hạ huyết áp đang giảm cân, giảm NaCl lượng, cho lượng kali tăng, độ rượu tiêu thụ, và một mô hình chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể (bảng 298-7).Phòng ngừa và điều trị bệnh béo phì quan trọng để giảm huyết áp và nguy cơ bệnh tim mạch. Trong các thử nghiệm ngắn hạn, thậm chí khiêm tốn giảm cân có thể dẫn đến một sự giảm huyết áp và tăng ở độ nhạy cảm insulin. Trung bình huyết áp giảm 6.3/3.1 mmHg đã được quan sát với việc giảm trọng lượng có nghĩa là cơ thể của 9.2 kg. Tạo điều kiện cho hoạt động thể chất thường xuyên giảm cân, giảm huyết áp, và làm giảm rủi ro tổng thể bệnh tim mạch. Huyết áp có thể được giảm đến 30 phút phút hoạt động thể chất vừa phải mạnh mẽ, chẳng hạn như đi bộ nhanh, 6-7 ngày một tuần, hoặc bằng cách tập luyện cường độ cao hơn, ít thường xuyên.