Feel the burnWho has time to burn m

Feel the burn
Who has time to burn megacalories? You do! This speedy workout from Equinox instructor Lashaun Dale, based on her popular Cardio Bootcamp & Sculpt class, will blast up to 350 calories in just under 30 minutes, and you’ll build strength while you’re at it. Do this routine just three times a week to drop winter weight. (Planning a beach vacation? Add a brisk 45-minute walk on alternate days to burn another 250 calories a day. You’ll toast more than 2,000 calories a week!)

Kết quả (Việt) 1:

Cảm thấy ghiAi có thời gian để đốt cháy megacalories? Bạn làm! Này tập luyện nhanh chóng từ phân người hướng dẫn Lashaun Dale, dựa trên lớp của nó phổ biến Cardio Bootcamp & Sculpt, sẽ nổ lên tới 350 calo trong dưới 30 phút, và bạn sẽ xây dựng sức mạnh trong khi bạn đang ở đó. Làm điều này thường xuyên chỉ ba lần một tuần để giảm trọng lượng mùa đông. (Lập kế hoạch một kỳ nghỉ bãi biển? Thêm một đi bộ brisk 45 phút vào những ngày khác để đốt cháy một 250 calo một ngày. Bạn sẽ bánh mì nướng hơn 2.000 calo mỗi tuần!)

Kết quả (Việt) 2:

Cảm thấy bỏng
Ai có thời gian để ghi megacalories? Bạn làm! Điều này tập luyện nhanh chóng từ Equinox giảng Lashaun Dale, dựa trên phổ biến lớp Cardio Bootcamp & Sculpt cô, sẽ nổ lên đến 350 calo chỉ trong 30 phút, và bạn sẽ xây dựng sức mạnh trong khi bạn đang ở đó. Do thói quen này chỉ ba lần một tuần để giảm cân mùa đông. (Kế hoạch cho một kỳ nghỉ bãi biển? Thêm một bộ nhanh 45 phút đi bộ vào những ngày khác để ghi khác 250 calo một ngày. Bạn sẽ nướng hơn 2.000 calo một tuần!)