3. FishWe all know skin cells are s

3. Fish

We all know skin cells are surrounded by a layer of fat, which acts as the protective membrane. Thus, omega-3 fatty acids have a very important role in the care and protection of healthy skin. Because of this, when mentioning the natural foods best collagen booster can't do not mention the type of fish, particularly tuna and salmon.

4. the red fruit and green vegetables

Vegetables and fruits are red containing antioxidant lycopene, which is viewed as a type of sunscreen and natural collagen-enhanced quality is very good. Therefore, every time the market goes, you don't forget the little basket on the chili, tomatoes and strawberries!

5. The type of beans

The bean is the source of zinc and hyaluronic acid to keep the moisture needed, helps the skin stay healthy and toned. Once the skin enough water would be the ideal conditions to prevent wrinkles and deep groove appeared. Besides, beans also are one of the most important food sources to stimulate the growth of cells. They are also ideal source material for many delicious dishes such as soups, cream or tea.

Kết quả (Việt) 2:

3. Cá

Chúng ta đều biết các tế bào da được bao quanh bởi một lớp chất béo, có tác dụng như màng bảo vệ. Như vậy, các axit béo omega-3 có vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ làn da khỏe mạnh. Bởi vì điều này, khi đề cập đến các loại thực phẩm tự nhiên tốt nhất collagen tăng cường không thể không đề cập đến các loại cá, đặc biệt là cá ngừ và cá hồi.

4. trái cây và rau xanh đỏ

Rau quả và trái cây có màu đỏ chứa lycopene chống oxy hóa, được xem như là một loại kem chống nắng và chất lượng collagen tăng cường tự nhiên là rất tốt. Vì vậy, mỗi khi thị trường đi, bạn đừng quên các giỏ nhỏ trên ớt, cà chua và dâu tây!

5. Các loại đậu

Các hạt đậu là nguồn gốc của kẽm và axit hyaluronic để giữ độ ẩm cần thiết, giúp da luôn khỏe mạnh và săn chắc. Một khi da đủ nước sẽ là điều kiện lý tưởng để ngăn ngừa nếp nhăn và rãnh sâu xuất hiện. Bên cạnh đó, đậu cũng là một trong những nguồn thực phẩm quan trọng nhất để kích thích sự tăng trưởng của tế bào. Họ cũng là nguồn nguyên liệu lý tưởng cho nhiều món ăn ngon như súp, kem hoặc trà.