n "Cerealizing Mỹ", Scott Bruce và Bill Crawford nhận xét rằng ngành công nghiệp sử dụng ngũ cốc 816.000.000 £ đường mỗi năm. Mỹ mua 2,7 tỷ gói ngũ cốc ăn sáng mỗi năm. Nếu (6) kết thúc để kết thúc, các hộp ngũ cốc rỗng từ một tiêu thụ year`s sẽ (7) đến mặt trăng và trở lại. Một điểm ba (1.3) triệu quảng cáo cho ngũ cốc được (8) phát sóng trên truyền hình Mỹ mỗi năm tại một (n) của $ 762,000,000 cho đường truyền. Chỉ có các nhà sản xuất ô tô chi nhiều tiền hơn cho quảng cáo truyền hình hơn so với các nhà sản xuất ngũ cốc ăn sáng. (9) của các loại ngũ cốc đóng hộp được tìm thấy trong các siêu thị chứa một lượng lớn đường và một số chứa hơn 50% đường. Các nhà sản xuất ngũ cốc rất thông minh trong tiếp thị của họ, làm cho nhiều loại ngũ cốc xuất hiện lành mạnh hơn nhiều so với thực tế bởi "củng cố" chúng bằng các loại vitamin và khoáng chất. Oh, (10) bây giờ bạn có đường vitamin tăng cường chất!
Trước khi bạn ăn bất kỳ ngũ cốc, đọc danh sách thành phần và xem như thế nào (11) đường xuất hiện trên danh sách thành phần. Sau đó kiểm tra "Thành phần dinh dưỡng" panel.
Có thực sự chỉ là một phần nhỏ của ngũ cốc thương mại mang thương hiệu quốc gia được thực hiện (12). ngũ cốc nguyên hạt và đường. Nếu bạn mua sắm tại một cửa hàng thực phẩm sức khỏe thay vì siêu thị địa phương của bạn, bạn (13) để tìm một khỏe mạnh, ngũ cốc nguyên hạt, (đường hoặc rất thấp) không đường ngũ cốc. Nhưng (14)! Một số các cửa hàng đóng hộp ngũ cốc thực phẩm sức khỏe được làm ngọt bằng nước ép trái cây hoặc fructose. Mặc dù điều này có thể được cải thiện (15) đường tinh trắng, điều này thực sự có thể tăng vọt lượng calo.
đang được dịch, vui lòng đợi..
