Không giống như các loại thực phẩm mua từ các cửa hàng tạp hóa, nhà hàng không phải công bố thành phần, calo, chất béo, hoặc chất phụ gia trong bữa ăn của bạn. MSG ẩn trong tất cả mọi thứ từ nước sốt pizza, mì ống, thịt, và nhiều hơn nữa. Trong khi nhà hàng yêu thích của bạn có thể tiết lộ một số chất gây dị ứng, rất ít tiết lộ thông tin dinh dưỡng quan trọng để giúp bạn có những lựa chọn lành mạnh.
Một bữa ăn tuyệt vời ra khỏi nhà là tốt theo thời gian, một chế độ ăn uống thường xuyên của nhà hàng hoặc các thức ăn mang đi sẽ mở rộng vòng eo của bạn.
theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, người Mỹ trung bình chỉ dành 20-30 phút chuẩn bị bữa ăn tối mỗi buổi tối. [2] Bạn có thể chuẩn bị, bữa ăn ngon lành tại nhà, nhanh chóng, với một sự suy tính nhỏ và chuẩn bị.
đang được dịch, vui lòng đợi..