Walking Shoe Considerations Walking

Walking Shoe Considerations
Walking style: If your approach will be more casual, your options are wide open. Pick a shoe style that most closely matches where you'll be doing most of your walking. On pavement? Pick a running, multisport or casual shoe. On nature paths or dirt roads? Go with a trail runner or light hiker.

Flexibility and support: To gauge a shoe's appropriateness for use as a walking shoe, try these tests:

Pick up a shoe by the heel and toe and bend the toe upward. Does the shoe bend at the ball of the foot or at some random point halfway along the arch? It should bend under the ball of the foot.
Twist the shoe sole from the heel to the toe. Does the sole feel like a wet noodle, or is there some resistance to twisting? As a walker, you want to feel light to moderate resistance.
Cushioning: Walking causes less impact to your feet than running does. As a result, a true walking shoe doesn’t require as much cushioning in the heel as a traditional running shoe provides. Walking shoes often focus on providing cushioning under the ball of the foot.

Waterproofing: Will you go out even if the weather is bad? A waterproof shoe will likely be important to you, so a trail-running shoe could be a good option. Trail-running shoes often have waterproof uppers, plus sturdy soles and ample support features. Some people prefer shoes without waterproof liners, especially in hotter or drier climates, because of their increased breathability and quicker drying times.

Shoe weight: If fitness is your goal, look for the low weight and support of a running shoe. (Remember, running shoes are designed for linear motion. They’ll work fine for walking on pavement or a treadmill. Just don't use them for any activity that requires abrupt side-to-side motion or quick lateral cuts.)

Kết quả (Việt) 1:

Đi giày cân nhắc Đi theo phong cách: nếu tiếp cận của bạn sẽ nhiều hơn bình thường, tùy chọn của bạn mở rộng. Chọn một phong cách giày chặt chẽ nhất phù hợp với nơi bạn sẽ làm nhất của đi bộ của bạn. Trên vỉa hè? Chọn một đôi giày chạy, multisport hoặc ngẫu nhiên. Trên con đường tự nhiên hoặc con đường đất? Đi với một đường mòn á hậu hoặc hiker ánh sáng.Tính linh hoạt và hỗ trợ: đo một đôi giày phù hợp để sử dụng như một đôi giày đi bộ, hãy thử những bài kiểm tra:Chọn một đôi giày bằng gót chân và ngón chân và uốn cong ngón chân lên trên. Hiện giày uốn cong vào bóng của bàn chân hoặc tại một số điểm ngẫu nhiên nửa đường dọc theo kiến trúc? Nó nên uốn cong theo bóng của bàn chân.Twist đế giày từ gót chân đến ngón chân. Duy nhất cảm thấy giống như một mì ướt, hoặc là có một số khả năng chống xoắn? Như một walker, bạn muốn cảm thấy ánh sáng để vừa kháng chiến.Đệm: Đi bộ gây ít tác động đến bàn chân của bạn hơn chạy không. Kết quả là, một sự thật đi giày không đòi hỏi nhiều đệm ở gót chân như một truyền thống chạy giày cung cấp. Đi giày thường tập trung vào việc cung cấp đệm dưới bóng của bàn chân.Chống thấm: Bạn sẽ đi ngay cả khi thời tiết xấu? Một đôi giày không thấm nước có khả năng sẽ được quan trọng với bạn, do đó một đường mòn chạy giày có thể là một lựa chọn tốt. Đường mòn chạy giày thường có uppers không thấm nước, cộng với lòng bàn vững chắc và rộng rãi hỗ trợ tính năng. Một số người thích giày không lót chống thấm nước, đặc biệt là ở vùng khí hậu nóng hơn hoặc khô, vì tăng thở và làm khô nhanh hơn thời gian của họ.Đánh giày trọng lượng: nếu thể dục là mục tiêu của bạn, hãy tìm trọng lượng thấp và hỗ trợ của một đôi giày chạy. (Hãy nhớ, giày chạy bộ được thiết kế cho chuyển vị tuyến tính. Họ sẽ làm việc tốt để đi bộ trên vỉa hè hoặc một máy chạy bộ. Chỉ cần không sử dụng chúng cho bất kỳ hoạt động nào đòi hỏi phải đột ngột phía bên chuyển động hoặc nhanh chóng cắt bên.)

Kết quả (Việt) 2:

Đi bộ cân nhắc giày
phong cách đi bộ: Nếu phương pháp của bạn sẽ được nhiều hơn bình thường, lựa chọn của bạn đang rộng mở. Chọn một kiểu giày phù hợp chặt chẽ nhất, nơi bạn sẽ được làm nhất của việc đi bộ của bạn. Trên vỉa hè? Chọn một chạy, multisport hoặc giày thường. Trên con đường thiên nhiên hoặc con đường đất? Đi với một người chạy đường mòn hoặc ánh sáng leo núi.

Tính linh hoạt và hỗ trợ: Để đánh giá sự phù hợp của giày để sử dụng như một chiếc giày đi bộ, hãy thử các bài kiểm tra:

Đón một chiếc giày bằng gót chân và ngón chân và uốn cong các ngón chân hướng lên trên. Liệu các uốn cong giày vào bóng của bàn chân hoặc tại một số điểm ở ngẫu nhiên dọc theo vòm? Nó cần cong lại dưới bóng của bàn chân.
Xoay duy nhất giày từ gót chân đến ngón chân. Có duy nhất cảm thấy như một mì ướt, hoặc là có một số khả năng chống xoắn? Là một khung tập đi, bạn muốn cảm thấy ánh sáng kháng đến trung bình.
Đệm: Đi bộ gây ra ít tác động đến đôi chân của bạn hơn so với chạy không. Kết quả là, một đôi giày đi bộ đúng không đòi hỏi nhiều đệm ở gót chân là một đôi giày chạy truyền thống cung cấp. Giày đi bộ thường tập trung vào việc cung cấp đệm dưới bóng của bàn chân.

Chống thấm: Bạn sẽ đi ra ngay cả khi thời tiết xấu? Một chiếc giày không thấm nước có thể sẽ là quan trọng với bạn, vì vậy một chiếc giày đường mòn chạy có thể là một lựa chọn tốt. Giày Trail chạy thường có mũ giày không thấm nước, cộng với lòng bàn mạnh mẽ và các tính năng hỗ trợ phong phú. Một số người thích giày mà không lót chống thấm nước, đặc biệt là ở vùng khí hậu nóng hoặc khô hơn, bởi vì tăng thở và thời gian khô nhanh hơn của họ.

Shoe cân: Nếu tập thể dục là mục tiêu của bạn, hãy tìm trọng lượng thấp và hỗ trợ của một chiếc giày chạy. (Hãy nhớ rằng, giày chạy được thiết kế cho các chuyển động tuyến tính. Họ sẽ làm việc tốt cho đi bộ trên vỉa hè hoặc một máy chạy bộ. Chỉ cần không sử dụng chúng cho bất kỳ hoạt động đòi hỏi đột ngột từ bên này sang bên chuyển động hoặc cắt ngang nhanh chóng.)